home > Body & Mind > Oost West Centrum > Dynamic balance

Dynamic balance (Melle)

Groepsles
Privéles

zaterdag 15 juni 2024 (11:00-18:00) - 2 lesdagen

Beschrijving

Movement Medicine workshop in Gent

Een combinatie van oude kennis en evidence based neurowetenschap.
De focus ligt op oefeningen en technieken om je zenuwstelsel te versterken, je stressveerkracht te verhogen en je energie te vernieuwen. Ideaal om stress, angst, onrust, depressie en slapeloosheid te verminderen.

Eerst kennismaken? De vrijdagavond voor dit dansweekend is er een open avond, Move!. Die kan je apart volgen.

Deze weekendworkshop is een plek om je op te laden met een mix van somatisch werk, polyvagale oefeningen, vrije beweging, lessen uit de natuur, simpele menselijke begeleiding, inspirerende muziek en authentieke verbinding in de groep.

oude kennis en evidence based wetenschap samenbrengen
je polyvagaal zenuwstelsel versterken en diep connecteren met de natuur in jezelf en de geneeskracht en de lessen van de natuur zelf
leren hoe ons zenuwstelsel werkt en hoe je je eigen zenuwstelsel in kaart kan brengen
eenvoudige somatische technieken zoals shaking medicine en Movement Medicine gebruiken voor relaxatie, energie en balans

Movement Medicine is een dansmethode die je zal herverbinden met de wijsheid van je hart, die je connectie met je ware zelf, je creativiteit en je integriteit zal verdiepen en die je relatie met het leven op alle niveaus levendiger zal maken. Movement Medicine heeft wortels in inheemse sjamanistische wijsheid en in de meest recente neurowetenschap en therapeutische invalshoeken zoals IFS, Polyvagaal, Gestalt en Somatic Experiencing.

In deze workshop gaat het om herbronnen en verbinden met jezelf en niet zozeer om zelfbescherming. Je zal eenvoudige, korte oefeningen krijgen om je zenuwstelsel te versterken (zoals je je spieren versterkt) en je krachtig en ontspannen te voelen. De oefeningen zijn gebaseerd op de Polyvagaal inzichten van Deb Dana en Dr. Porges.

Een verkenning van de Wijsheid van de Elementen
Het grote geneeskrachtige belang van het ontwikkelen van een meedogende 'interne getuige'.
Eenvoudige theorie en praktische oefeningen m.b.t.:

Een neurowetenschappelijk perspectief op onze capaciteit om echte, duurzame innerlijke verandering te creëren
Het uiterst informatieve werk van Movement Medicine en de door Dr. Stephen Porges en Deb Dana ontwikkelde Polyvagaal Theorie.

Deze workshop omvat:

Technieken om te connecteren met somatische intelligentie en geneeskracht van beweging
De sjamanistische wijsheid van de lessen van de natuur
Wetenschappelijk onderbouwde doeltreffendheid van Polyvagaal oefeningen om je zenuwstelsel te versterken
De levendige inspiratie en samenhorigheid van een kleine community bij het verkennen van de kracht van deze technieken

Veel mensen die deze technieken toegepast hebben zeggen dat ze zich getransformeerd voelen en dat ze zich nooit hadden kunnen voorstellen dat iets zo eenvoudigs zo doeldtreffend zou kunnen zijn.

Via beweging en polyvagale technieken zal je leren:

Je stress veerkracht te verhogen en je energie te vernieuwen
Stress, angst, onrust, depressie en slapeloosheid te verminderen
Te verbinden met je innerlijke zelf en met anderen
Je relaties en empathische capaciteiten te verbeteren
Beter te presteren op persoonlijk en professioneel vlak

Workshop in het Engels.

Interesse in een cursus verbinding die je dichter bij zelf brengt? Een workshop sjamanisme, een verbindende klankreis, een avond helend knuffelen, een mannenworkshop (mannenbijeenkomst of vader-zoon weekend), een cursus verbindende communicatie, een kerstworkshop (Feest van Licht), een nieuwjaarsretraite (Evolutionair Bewustzijn en nieuwjaarsfestival) of een andere herbronningscursus in de natuur (Ardennen)? Ontdek ons aanbod verbindende cursussen. In veel gevallen zijn ze diep helend en transformerend. Focus ligt op ontmoeting met gelijkgestemden, authentieke verbinding met jezelf en de wereld, verstilling, vertraging, reflectie en vaak ook een antwoord op de vraag: hoe vind ik moed, hoop en richting in tijden van onzekerheid en verandering? Voeding voor de ziel!InschrijvingsinformatieWorkshop in het Engels.