Cursus massage

Massage is eeuwen oud

Massage is al zo oud als de mensheid en werd voor het eerst omschreven in China (3000 v.Chr.) als wrijvingen en zachte drukkingen. Ook voor oude Griekse en Romeinse artsen was massage één van de meest gebuikte methodes om mensen te genezen en pijn te verlichten.

Na een zwarte periode in de middeleeuwen waarin alle lichamelijkheid taboe was herleefde de belangstelling voor massage weer en werd in 1813 in Stockholm de eerste hoge school opgericht waar massage werd onderwezen. Daarna bleef massage aan belangstelling winnen en ontstonden er meerdere stromingen, scholen en massagevormen in Europa.

Massage als antwoord op onze nood aan aanraking

Aanraking is een basisbehoefte. Baby’s die niet aangeraakt worden gaan dood ook al worden verder alle basisbehoeftes bevredigd. Ook volwassenen hebben aanraking nodig om gezond te blijven en zich goed in hun “vel” te voelen.

In onze maatschappij is aanraking niet zo evident. Wij hebben geen cultuur om elkaar veel aan te raken, meer nog, aanraking wordt al te vaak onterecht op een hoop gegooid met seksualiteit of erotiek. Massage is een aanvaardbaar concept om mensen respectvol aan te raken en zo een antwoord te bieden op onze behoefte aan aanraking.

Massage als communicatie

Ook al zijn we in onze cultuur niet zo vertrouwd met aanraking, toch kennen we allemaal de taal van aanraking : Als een kind valt gaan we het spontaan oppakken en over de pijnlijke plek strijken, we gaan het zacht in onze armen wiegen en dicht tegen ons aanhouden. Als iemand groot verdriet heeft gaan we een arm om hem heenslaan, troostend over zijn rug wrijven of een hand vasthouden. Maar ook zonder pijn of verdriet kunnen we met aanrakingen communiceren zonder woorden. Daarbij kan één goedbedoelde aanraking meer zeggen dan 1000 woorden.

Massage als wapen tegen stress

Stress is eigen aan onze tijd. Aanhoudende stress slaat zich op in ons lichaam en kan leiden tot allerlei gezondheidsklachten. Massage helpt om je bewust te worden van opgeslagen spanning in je lichaam en deze los te laten. Massage is een moment voor jezelf, een moment in het hier en nu, enkel bewust van je eigen lijf en het contact met de handen van de masseur. Bovendien zorgt de stimulatie van de huid tijdens de massage voor aanmaak van oxytocine, ook wel gelukshormoon genoemd, waardoor je je blijer en beter in je vel gaat voelen. Oxytocine zorgt daarenboven voor een lagere hartslag en bloeddruk en een snellere afbraak van stresshormonen als cortisol en adrenaline. Een goede massage is dus een perfecte vorm van relaxatie en stressbestrijding..

Fysieke voordelen van massage

  • Verbetert de doorbloeding.
  • Verlicht de spanning in verkrampte spieren
  • Maakt gewrichten soepeler
  • Verhoogt de natuurlijke weerstand
  • Verlaagt hartslag en bloeddruk
  • Zorgt voor de productie van endorfine (pijnstillend hormoon)
  • Bevordert de groei bij kinderen
  • Zorgt voor een verbeterd slaappatroon

Psychische voordelen van massage

  • Verhoogt het lichaamsbewustzijn
  • Geeft je een positiever zelfbeeld en meer zelfvertrouwen
  • Geeft je het gevoel gerespecteerd en geliefd te zijn : je bent het waard aangeraakt te worden.
  • Maakt je rustig en ontspannen
  • Maakt je gelukkig en blij o.a. door de aanmaak van oxytocine
  • Laat je energie meer stromen zodat je je fitter en levendiger voelt

Massage geven en ontvangen

Massage is een bijzondere uitwisseling van energie tussen gever en ontvanger, een samenspel waarin beide partners een even grote rol hebben. Als ontvanger is het de kunst jezelf over te geven aan de aanraking, controle los te laten (alhoewel het wel belangrijk blijft aan te geven als iets niet goed voelt voor jou) en gevoelens en gedachten toe te laten zonder je eraan vast te klampen.

Als gever is het belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt en niet hard gaat werken om de andere te plezieren en dat je vanuit een goed contact met jezelf verbinding maakt met de andere en de andere ziet in zijn geheel als mens zodat je niet enkel bezig bent met het technisch “bewerken” van spieren en gewrichten.

Een massagecursus volgen

Tijdens een massagecursus leer je niet alleen een boel massagetechnieken waarmee je jouw eigen unieke massage kan creëren, je ontdekt ook hoe je jezelf kan beschermen tegen het overnemen van spanning of het weggeven van je eigen energie. Je leert er een goede massagehouding aan en je oefent in het voelen wat de ontvanger nodig heeft. Als je medecursisten jou masseren kan je oefenen in de kunst van het ontvangen en voelen hoe de massagebewegingen aanvoelen en wat jij prettig vindt. Het is ook fijn om ervaringen te kunnen delen met medecursisten. Zo ontdek je stap voor stap de magie van massage waarmee je thuis familie en vrienden verder kan verwennen

Meer weten

Meer weten over massage? Volg een massagecursus of workshop bij Andrée Borguet, massagetherapeute en massagedocente. Ze is experte in integratieve massage, heppiemassage, hot-lavastonemassage en zwangerschapsmassage. Wil je jezelf of iemand anders verwennen? Boek hier een massage bij haar.