home > Body & Mind > Mana Gezondheidspraktijk > Body/Mind-uurtje

Body/Mind-uurtje (Tilburg)

Groepsles
Privéles

Wekelijks op dinsdag (10:00-11:00) — uitgezonderd: schoolvakanties

Beschrijving

Een wekelijkse les om echt te landen in je lijf en via deze weg in het hier en nu.

Deze lessen zijn een genot voor lichaam en geest. Verstil, verzacht en kom in beweging. De verschillende oefeningen dragen bij aan het openen en ontspannen van het lichaam en doordat je aandacht zacht het lichaam in wordt gebracht kan ook je hoofd de op weg gaande beweging loslaten. Er ontstaat een open moment in ons plangerichte denken, een moment van landen in het hier en nu.

Het Body/Mind-uurtje is steeds weer anders, we bewegen mee met de energie van de seizoenen en de energie van de dag. We maken o.a. een combinatie van Qi Gong, oefeningen uit Yoga, pilates, midfullnes en meditatie. De ene les is wat meer op het meditatieve gericht, de andere wat meer op het trainen van het lichaam, veel vaker nog een combinatie van beide. Beide is belangrijk en het gaat erg goed samen. Eerst het lijf in beweging brengen en dan gaan zitten voor meditatie.

De locatie leent zich ook erg goed voor een loopmeditatie in de tuin, of op een warme dag met de deuren van de veranda open terwijl het buiten regent.

Deze bijzondere plek is een oase in de binnenstad van Tilburg. Een tempeltje omgeven door een bamboetuin. Met de haan en de vogelos op de achtergrond.

Bekijk op de website de foto's van de locatienof lees reviews van deelnemers. Deze les wordt meerdere keren in de week gegeven, naast de Qi Gong lessen. Wil je meer van dit en meer tijd eraan besteden? Chantal van Heumen van mana Gezondheidspraktijk organiseerd ook korte en lange retraites. Van harte welkom!