home > Body & Mind > Hart Tegen Stress > Adem je stress weg en bouw veerkracht op! Groepstraining hartcoherentie

Adem je stress weg en bouw veerkracht op! Groepstraining hartcoherentie (GENT)

Groepsles
Privéles

donderdag 16 mei 2024 (19:30-21:30) - 4 lesdagen

Beschrijving

In de groepstraining volgen we het vierstappenplan van een hartcoherentietraining:

Sessie 1: kennismaking – 4 Dimensionele Klachtenlijst - wat is stress (oorzaken en gevolgen) – focus op de ademhaling – demo biofeedbackapparatuur

Sessie 2: ervaringen met de golfjesoefening - hoe breng ik mezelf in balans - wat is hartcoherentie - relatie hart en brein en functie van de ademhaling - oefenen met adembegeleiders

Sessie 3: wat is de rol van hormonen en de invloed van emoties - hoe kan ik een betere emotionele beheersing bekomen en veerkracht opbouwen - oefenen met bio feedback

Sessie 4: hoe hartcoherentie toepassen in het dagelijks leven - tips en tricks bij acute en toekomstige stress, conflicten, faalangst, ...werken aan een emotionele huishouding - oefenen met biofeedback

Na elke sessie ontvang je een email met de nodige info.

De training vindt plaats op 16/5 30/5 13/6 27/6 telkens van 19u30 tot 21u30

Locatie: BlinkOut, Vlaanderenstraat 53, 9000 Gent

Inschrijving:

Er kunnen maximaal 12 personen deelnemen aan deze groepstraining. Snel inschrijven is dus de boodschap :-)

Schrijf je snel in via 0473 87 13 56 of via de website van Hart Tegen Stress

want snelle beslissers (voor 1/5) krijgen een korting van 50 € !!

Daarna is het de gewone inschrijvingsprijs van 225 €

Je inschrijving is definitief na betaling op BE35890015132637 met als mededeling: naam, voornaam, groepstraining HCH.