Balans in Lijf en Leven
“Alexandertechniek, Nia en coaching”
- Groepsles
- Privéles
bewustzijn, lichaamsbeweging, emotioneel lichaamswerk, persoonlijke ontwikkeling, dans, Alexandertechniek en Nia
Ik ben lichaamsgericht coach, en geef ook les in Alexandertechniek en Niadans.
In een sessie lichaamasgerichte coaching help ik je bij grote en kleine levensvragen, een moeilijke periode in je leven, herstel na ziekte, burn-out of depressie…
In een veilige en rustige omgeving werken we samen op basis van lichaamsgerichte technieken. Ik help je om opnieuw te luisteren naar de signalen van je lichaam en er echt mee aan de slag te gaan. Want juister en bewuster met je lichaam omgaan, bevat vaak de sleutel tot een betere balans in lijf én leven.
De Alexandertechniek is een methode die je in staat stelt om bewegings- en denkgewoonten die schadelijk zijn voor je gezondheid, te herkennen en te veranderen.
Het is een bewegingsleer die je leert om op een aangepaste en gezonde manier te reageren op de impulsen van het dagelijkse leven - een manier die respect toont voor hoe je gebouwd bent en die je tijdens de beweging niet uit evenwicht brengt.
De Alexandertechniek werd ontwikkeld door Frederick Matthias Alexander, een Australisch acteur (1869-1955). Hij kampte met stemproblemen tijdens het acteren, en omdat zijn dokters niets verkeerds konden vinden, is hij zelf op zoek gegaan naar een manier om zijn probleem op te lossen. Uiteindelijk is zijn techniek een levenswerk geworden dat nu, meer dan 100 jaar later, nog elke dag zijn verdiensten bewijst.
Nia is een bruisende fitness waar het plezier van het bewegen centraal staat. Je doet aan fitness terwijl je luistert naar je lichaam en je grenzen respecteert. Door te ervaren hoe prettig het is om je lijf te bewegen op muziek en in groep, oefen je niet alleen je spieren en je coördinatie, maar ook je geest. Je geniet van de vreugde om lijf en leden te bewegen, op jouw ritme, volgens jouw lichaam. Je wint aan eigenwaarde en zelfzekerheid, en je staat sterker op je (blote) voeten :-).
Nia is er voor iedereen, jong en oud, fit of sofaheld...
Ik geef regelmatig lessen in de week, kijk op Balansinlijfenlevenbe voor de recentste versie.
In een sessie lichaamasgerichte coaching help ik je bij grote en kleine levensvragen, een moeilijke periode in je leven, herstel na ziekte, burn-out of depressie…
In een veilige en rustige omgeving werken we samen op basis van lichaamsgerichte technieken. Ik help je om opnieuw te luisteren naar de signalen van je lichaam en er echt mee aan de slag te gaan. Want juister en bewuster met je lichaam omgaan, bevat vaak de sleutel tot een betere balans in lijf én leven.
De Alexandertechniek is een methode die je in staat stelt om bewegings- en denkgewoonten die schadelijk zijn voor je gezondheid, te herkennen en te veranderen.
Het is een bewegingsleer die je leert om op een aangepaste en gezonde manier te reageren op de impulsen van het dagelijkse leven - een manier die respect toont voor hoe je gebouwd bent en die je tijdens de beweging niet uit evenwicht brengt.
De Alexandertechniek werd ontwikkeld door Frederick Matthias Alexander, een Australisch acteur (1869-1955). Hij kampte met stemproblemen tijdens het acteren, en omdat zijn dokters niets verkeerds konden vinden, is hij zelf op zoek gegaan naar een manier om zijn probleem op te lossen. Uiteindelijk is zijn techniek een levenswerk geworden dat nu, meer dan 100 jaar later, nog elke dag zijn verdiensten bewijst.
Nia is een bruisende fitness waar het plezier van het bewegen centraal staat. Je doet aan fitness terwijl je luistert naar je lichaam en je grenzen respecteert. Door te ervaren hoe prettig het is om je lijf te bewegen op muziek en in groep, oefen je niet alleen je spieren en je coördinatie, maar ook je geest. Je geniet van de vreugde om lijf en leden te bewegen, op jouw ritme, volgens jouw lichaam. Je wint aan eigenwaarde en zelfzekerheid, en je staat sterker op je (blote) voeten :-).
Nia is er voor iedereen, jong en oud, fit of sofaheld...
Ik geef regelmatig lessen in de week, kijk op Balansinlijfenlevenbe voor de recentste versie.
Marianne Schenck is lichaamsgerichte coach, leraar Alexandertechniek en Nia teacher.
