EFT

EFT - emotional freedom techniques

EFT is de afkorting van Emotional Freedom Techniques of in het Nederlands Emotionele bevrijdingstechnieken. Deze therapie is erop gericht bepaalde problemen of klachten te doen afnemen door de emotionele of fysieke lading van het onderwerp los te koppelen.

Hoe werkt EFT?

EFT zorgt ervoor dat je emotionele, psychische of fysieke pijn kan losmaken van het probleem. Door de negatieve lading verbonden aan de ervaring los te laten, verdwijnt de klacht. Hoe werkt het? Door te ‘tikken’ op specifieke punten mediaan-punten op het lichaam en je ondertussen te focussen op het beladen probleem roep je de emotionele energie op.

Vervolgens loskoppelen of desensitisatie zorgt ervoor dat je de spanning kan loslaten en verder gaan met als gevolg dat je je niet meer identificeert met het probleem. EFT wordt ook wel emotionele acupressuur of 'tappen'genoemd. Na de behandeling ben je van de gespannen herinnering af.

Wanneer kan je EFT toepassen?

Het is een techniek die je jezelf kan aanleren. Het werkt bij angsten, spanningen en negatieve gedachten maar ook bij chronische pijn en andere fysieke klachten kan het verzachtend werken.

Enkele concrete voorbeelden:

  • pleinvrees
  • slaapstoornissen
  • verslavingen
  • fysieke symptomen als vermoeidheid, hoofdpijn en spierspanningen
  • fobieën en trauma’s
  • faalangst

Het doel van EFT is je fysiek en emotioneel krachtiger en stabieler voelen. Het is erop gericht de blokkades en herhalende patronen die je leven beheersen los te laten zodat je weer ten volle kan genieten of indien nodig presteren. Ook helpt het om EFT uit te oefenen voor je een grote of belangrijke menatle of fysieke inspanning moet leveren. Heel wat sporters doen bijvoorbeel aan 'tapping' voor een belangrijke wedstrijd. Voel je je aangesproken door deze techniek? Neem contact op met een EFT therapeut.

Op zoek naar een cursus, workshop of opleiding rond dit thema?

Alle resultaten
  • - 10 % € 270 Heartfulness module 2: The energetic heart Levensstroom
  • - 10 % € 270 Mindfulness 8 weken training te Oudenburg (Oostende) Levensstroom
  • - 14 % € 150 Core Energetics: Groei, bloei stoei! Healing Praktijk Annick Schuerman
  • - 10 % € 63 training wonderlijk kind dansacademie
  • - 5 % € 945 Cursus Holistic Pulsing Life Quality Coach