Hypnose

Wat is hypnose?

De term 'hypnose' kan voor verwarring zorgen. Het woord hypnose komt van ‘hypnos’ en betekent in het Grieks ‘slaap’, maar dat is het geenszins.

Hypnotherapie

Hypnose als medische behandeling noemen we hypnotherapie. De therapeut begeleidt de cliënt naar een ‘veranderd bewustzijn’, een hypnotische trance waar de aandacht naar binnen wordt gericht op innerlijke processen, ervaringen en beelden die in een normaal bewustzijn niet naar boven komen. Tijdens hypnose zijn de hersenen zeer actief en ben je vatbaarder voor suggestie. Het doel van dit tool is gedragsverandering en heeft het meeste slaagkans als het wordt ingezet als onderdeel van een bredere psychotherapie.

De werking van hypnose - hypnotherapie

Werkt hypnotherapie?

Of hypnotherapie voor jou kan werken heeft te maken met de mate waarin je ontvankelijk bent voor suggestie en hangt af van je hypnotische beïnvloedbaarheid. Onderzoek toont aan dat je dit niet kan beïnvloeden of hier ‘beter in worden’ het is zelfs erfelijk bepaald. 10 tot 15% van de bevolking is er zeer gevoelig aan en ervaart de beste effecten. De andere uithoek, ook 10 tot 15% blijkt totaal niet vatbaar. Bij deze groep heeft hypnose dus geen nut en merken nadien geen gedragsverandering.

Verschillende studies hebben aangetoond dat bij specifieke klachten zoals prikkelbaredarmsyndroom of chronische pijn, hypnose effectief kan werken. Er zijn veel visies op de reden waarom hypnose bij een bepaalde groep mensen effectief is. Sommige bronnen vergelijken het met het placebo-effect. Als we écht geloven dat het zal helpen, helpt het ook. Wat we denken dat er zal gebeuren wordt 1 met wat we ervaren: dit is de macht van suggestie en opvatting die ons gedrag sturen en vormgeven.

Wanneer hypnotherapie?

Of hypnose kan helpen bij roken, vermageren, diepe angsten of PTSS zoals veel websites beloven? Hierover is geen wetenschappelijk onweerlegbaar bewijs. Hou er rekening mee dat hypnose geen wondermiddel is en best ingezet wordt als hulpmiddel binnen een allesomvattende psychotherapeutische behandeling.

Hoe verloopt een hypnosessie?

  • Rapport opbouwen: vertrouwensrelatie vormen tussen cliënt en hypnotherapeut, uitleg over de werking van hypnose. Bij voldoende vertrouwen of ‘rapport’ wordt er overgegaan naar de volgende fase.

  • Inductie: Hier komt de hypnotische trance tot stand. De cliënt bevindt zich in een lichte trance.

  • Verdieping: De hypnotische trance wordt verdiept.

  • Het werken in hypnose: De eigenlijke hypnotherapie kan nu van start gaan.

  • Exductie: De cliënt wordt na het geven van de nodige post hypnotische suggesties uit de hypnotische trance geholpen of komt zelf uit de hypnotische trance.

Belangrijk om weten

In België is er geen officiële erkening van het statuut hypnotherapeut. Best raadpleeg je een hypnosedeskundige die een wetenschappelijke opleiding volgde bij een erkende onderwijsinstelling. Minstens een bachelor toegepaste psychologie, maatschappelijke werk, of een andere studie in menswetenschappen is geen overbodige luxe.

Hypnose als hulpmiddel in jouw communicatie

Steeds meer coaches, leidinggevenden, trainers, sprekers en verkopers gebruiken conversationele hypnose in hun communicatie. Een opleiding hypnose kan hiervoor een goede basis vormen. Omdat je leert focussen, dieper ontspannen en tools kan inzetten om anders te communiceren en helemaal te ontstressen.
Hypnose wordt al eeuwen toegepast om mensen te helpen. De vele toepassingsgebieden zijn enorm. Hypnose wordt de laatste jaren meer en meer ingezet als zeer efficiënt middel voor tal van zaken. Ook artsen en hulpverleners allerlei gebruiken steeds meer hypnose.

Op zoek naar een cursus, workshop of opleiding rond dit thema?

Alle resultaten
  • - 88 % € 5 Groepssessie opstelling thema Ontvangen en dankbaarheid (Dana principe vrijwillige bijdrage) Relaxotopia
  • - 88 % € 5 Groepssessie opstelling Keltische dagen: Ostara (lentequinox) (Dana principe vrijwillige bijdrage) Relaxotopia
  • - 88 % € 5 Groepssessie opstelling Keltische dagen: Beltane (Dana principe vrijwillige bijdrage) Relaxotopia
  • - 88 % € 5 Groepssessie opstelling themaVruchtbaarheid/ kinderen van het licht (Dana principe vrijwillige bijdrage) Relaxotopia
  • General Mindfulness: Mindfulness In Daily Life Teacher Tarayogini