Hypnose

Wat is hypnose?

De term 'hypnose' kan voor verwarring zorgen. Het woord hypnose komt van ‘hypnos’ en betekent in het Grieks ‘slaap’, maar dat is het geenszins.

Hypnotherapie

Hypnose als medische behandeling noemen we hypnotherapie. De therapeut begeleidt de cliënt naar een ‘veranderd bewustzijn’, een hypnotische trance waar de aandacht naar binnen wordt gericht op innerlijke processen, ervaringen en beelden die in een normaal bewustzijn niet naar boven komen. Tijdens hypnose zijn de hersenen zeer actief en ben je vatbaarder voor suggestie. Het doel van dit tool is gedragsverandering en heeft het meeste slaagkans als het wordt ingezet als onderdeel van een bredere psychotherapie.

De werking van hypnose - hypnotherapie

Werkt hypnotherapie?

Of hypnotherapie voor jou kan werken heeft te maken te maken met de mate waarin je ontvankelijk bent voor suggestie. Of hypnose een geschikte therapie is voor jou, hangt af van je hypnotische beïnvloedbaarheid. Onderzoek toont aan dat je dit niet kan beïnvloeden of hier ‘beter in worden’ het is zelfs erfelijk bepaald. 10 tot 15% van de bevolking is er zeer gevoelig aan en ervaart de beste effecten. De andere uithoek, ook 10 tot 15% blijkt totaal niet vatbaar. Bij deze groep heeft hypnose dus geen nut en merken nadien geen gedragsverandering.

Verschillende studies hebben aangetoond dat bij specifieke klachten zoals prikkelbaredarmsyndroom of chronische pijn, hypnose effectief kan werken. Er zijn veel visies op de reden waarom hypnose bij een bepaalde groep mensen effectief is. Sommige bronnen vergelijken het met het placebo-effect. Als we écht geloven dat het zal helpen, helpt het ook. Wat we denken dat er zal gebeuren wordt 1 met wat we ervaren: dit is de macht van suggestie en opvatting die ons gedrag sturen en vormgeven.

Wanneer hypnotgerapie?

Of hypnose kan helpen bij roken, vermageren, diepe angsten of PTSS zoals veel websites beloven? Hierover is geen wetenschappelijk onweerlegbaar bewijs. Hou er rekening mee dat hypnose geen wondermiddel is en best ingezet wordt als hulpmiddel binnen een allesomvattende psychotherapeutische behandeling.

Hoe verloopt een hypnosessie?

  • Rapport opbouwen: vertrouwensrelatie vormen tussen cliënt en hypnotherapeut, uitleg over de werking van hypnose. Bij voldoende vertrouwen of ‘rapport’ wordt er overgegaan naar de volgende fase.

  • Inductie: Hier komt de hypnose tot stand. De cliënt bevindt zich in een lichte trance.

  • Verdieping: De hypnose wordt verdiept.

  • Het werken in hypnose: De eigenlijke hypnotherapie kan nu van start gaan.

  • Exductie: De cliënt wordt uit de hypnose geholpen of komt zelf uit de hypnose.

Belangrijk om weten

In België is er geen officiële erkening van het statuut hypnotherapeut. Best raadpleeg je een hypnosedeskundige die een wetenschappelijke opleiding volgde bij een erkende onderwijsinstelling. Minstens een bachelor toegepaste psychologie, maatschappelijke werk, of een andere studie in menswetenschappen is geen overbodige luxe.

Op zoek naar een cursus, workshop of opleiding rond dit thema?

Alle resultaten
  • - 22 % € 900 Lifeforce Shiatsu Zomertraining (Kessel) Lifeforce Shiatsu
  • - 14 % € 775 Shiatsu opleiding Lifeforce Shiatsu
  • - 17 % € 1250 Shiatsu op Kreta Lifeforce Shiatsu
  • - 8 % € 365 duurzaam omgaan met je innerlijke klimaat Snowmanknows
  • Coachingsessies Tarayogini