Zelfmoord

Wat is zelfmoord?

Zelfmoord, zelfdoding of suïcide de benaming voor het opzettelijk beëindigen van het eigen leven. Als een poging is mislukt spreekt men van zelfmoordpoging. Zelfmoord gebeurt meestal in complete eenzaamheid, niemand weet van tevoren dat dit zich zal afspelen. Het verschil tussen zelfmoord en euthanasie is dat bij euthanasie het leven op eigen verzoek wordt beëindigd door een ander. Familie en vrienden zijn hierover ingelicht en hebben op voorhand afscheid kunnen nemen. Bij zelfmoord is dit niet het geval. Zelfmoord is schokkend voor nabestaanden omdat de gebeurtenis onaangekondigd blijft. Het lichaam wordt soms ernstig verminkt, zoals: zichzelf ophangen, vanuit een hoogte naar beneden springen,…

Zelfmoord plegen heeft niet altijd een bepaalde reden. We zien wel een patroon. Iemand die zelfmoord pleegt laat meestal een afscheidsbrief of een berichtje achter. Hierin staat een emotionele afscheid en verontschuldiging naar familie en vrienden toe, alsook de reden tot de daad.

Zelfmoord kan het resultaat zijn van opstapelende psychische problemen, zware levensomstandigheden, aanwezigheid van uitlokkende factoren, gebrek aan bescherming… Daarom is het belangrijk om oplettend te zijn in de omgang met mensen en vroegtijdig in te grijpen waar nodig om zelfmoord te voorkomen. Zowel de persoon in kwestie zelf, alsook de medemens rond het individu die vreemde gedragingen vertoond.

Signalen herkennen bij zelfmoord

Zelfdoding wordt vaak als enige uitweg gezien voor iemand die zich verkeerd in een fysiek en-/of mentaal ondraagbare situatie. Het op voorhand herkennen van signalen bij suïcidale personen kan zelfmoord tijdig stop zetten. Wat zijn de signalen dan? Hier is een overzicht:

  • Regelmatig praten of schrijven over onderwerpen zoals: de dood, sterven of zelfmoord.

  • Dreigen om zichzelf te verminken of te zelfmoord te plegen.

  • Intensief middelen of manieren zoeken om zichzelf te doden.

  • Zelf subtiel om hulp vragen en zeggen dat het niet goed gaat.

  • Onverantwoord gedrag vertonen zonder na te denken en risicovolle activiteiten opzoeken.

  • Zich isoleren van dierbaren en de samenleving.

  • Licht prikkelbaar zijn, angstig zijn en niet kunnen slapen.

  • Het gevoel hebben dat niets helpt en dat er geen uitweg is voor persoonlijke problemen.

  • Constant razend zijn.

  • Roekeloos alcohol- of druggebruik.

  • Extreme stemmingswisselingen en verandering van gedrag.

  • Zich afvragen of het leven überhaupt zin heeft.

Risicofactoren bij zelfmoord

Naast signalen zijn er ook factoren die een grote rol spelen in de gedachten van suïcidale personen. Waarom plegen mensen zelfmoord? Hier is een overzicht van een aantal factoren:

  • Sociale factoren: situering in de samenleving, carrière, band met familie en vrienden, persoonlijke traumatische ervaringen,…

  • Psychiatrische aandoening: depressie, verslaving, persoonlijkheidsstoornissen,…

  • Biologische factoren: hormonen.

  • Psychologische factoren: zelfbeeld, omgang met persoonlijke problemen,…

  • Pijn en ziekte.

  • Erfelijke aanleg.

  • Zelfmoordpoging(en) in het verleden.

Wat kun je zelf doen?

Weet dat je niet alleen bent. Iedereen verdient hulp. Maar die kan enkel aangeboden worden als je het zelf wil. Heb jij regelmatig te maken met zelfmoordgedachten? Met de gepaste behandeling denk je in de toekomst misschien wel helemaal anders. Durf om hulp vragen.

Zelfmoord in:

Op zoek naar een cursus, workshop of opleiding rond dit thema?

Alle resultaten