home > Body & Mind > Balans in Lijf en Leven > Alexandertechniek

Alexandertechniek (Wilrijk)

Groepsles
Privéles

Wekelijks op dinsdag (10:00-20:00) — uitgezonderd: schoolvakanties

Beschrijving

De Alexandertechniek is een methode die je in staat stelt om bewegings- en denkgewoonten die schadelijk zijn voor je gezondheid, te herkennen en te veranderen.
Het is een bewegingsleer die je leert om op een aangepaste en gezonde manier te reageren op de impulsen van het dagelijkse leven - een manier die respect toont voor hoe je geconstrueerd bent en die je tijdens de beweging niet uit evenwicht brengt.

Alexandertechniek is geen therapie maar een leerproces; het is de techniek van verandering. Verandering in hoe je je lichaam gebruikt, maar ook hoe je je lichaam aanstuurt met je denken. Maw, je leert jezelf op een andere manier te "gebruiken". Zo verhoog je je vaardigheden, zelfs bij gecompliceerde bewegingen, en heb je meer bewegingsvrijheid, zowel in je handelen als in je denken.
Je leert de techniek aan in individuele lessen met een leraar in de Alexandertechniek zodat je de meest gepaste begeleiding krijgt die jij nodig hebt.

De Alexandertechniek werd ontwikkeld door Frederick Matthias Alexander, een Australisch acteur (1869-1955). Hij kampte met stemproblemen tijdens het acteren, en omdat zijn dokters niets verkeerds konden vinden, is hij zelf op zoek gegaan naar een manier om zijn probleem op te lossen. Uiteindelijk is het een levenswerk geworden dat nu, meer dan 100 jaar later, nog elke dag zijn verdiensten bewijst.

Ik geef elke dag van de werkweek les; contacteer me voor meer info of een afspraak. Een les duurt 50 min.