home > Persoonlijke groei > vzw breathworks.be - mindfulness > Traumasensitieve mindfulness - 8 weken cursus

Traumasensitieve mindfulness - 8 weken cursus (gentbrugge)

Groepsles
Privéles

zaterdag 07 februari 2026 (10:00-12:30) - 8 lesdagen

Beschrijving

In deze training leer en oefen je in omgaan met de effecten van trauma en hertraumatisering te voorkomen. Je leert ook handvaten om jezelf te ondersteunen in je weg naar herstel. We maken hierbij gebruik van een combinatie van de beoefening van mindfulness en psychoeducatie rond trauma.We werken vanuit een neuropsychologisch en evidence based trauma kader, gebaseerd op de nieuwste inzichten.Deze training is ontstaan uit de gezamenlijke expertise van Ingrid Jacobs, traumatherapeut en mindfulness leraar, en Bart Upekshadaka, oprichter van het Breathworks centrum Gent.
Wat leer je?In deze training gaat het niet over het teruggaan naar vroeger. Het gaat wel over kijken wat nu in je lichaam aanwezig is en je daarop lichaamsgericht op dit moment leren verhouden.De nadruk ligt op integratie en niet op herbeleving en hertraumatisering. De beoefening van mindfulness die je in deze training aangereikt krijgt en zal oefenen is wat je hierin gaandeweg zal ondersteunen.Deze training biedt je zowel inzichten in trauma en het werken met trauma als het aanleren van de praktische vaardigheid van traumasensitieve mindfulness. Je wordt ook ten zeerste aangemoedigd om thuis mindfulness te oefenen.Deze training is geen vervanging voor trauma therapie maar kan zeker parallel met traumatherapie. Het kan je traumatherapie ten zeerste ondersteunen. In therapie zijn is geen voorwaarde tot deelname.