Qi Gong en mindfulness (Zarren)

  • Groepsles
  • Privéles
Wekelijks op donderdag (19:15-20:15) — uitgezonderd: schoolvakanties

Beschrijving

Leer de natuurlijke helende kracht van je eigen lichaam ontdekken.

Met Mindfulness leer je meer aandacht te hebben voor je eigen ritme. De Qi Gong oefeningen helpen bovendien naast je geest ook je lichaam te ontspannen. Door de lichte aard van deze oefeningen zijn ze geschikt voor iedereen.

Qi Gong is vergelijkbaar met zachte yoga maar heeft nog meer aandacht voor de eigen grenzen van je lichaam. Je kan de oefeningen zowel staand als zittend uitvoeren. Het zijn vloeiende bewegingen in combinatie met je ademhaling. We sluiten telkens af met een visualisatie.


Twijfel je toch over de haalbaarheid van deze oefeningen, dan kan je eerst een individuele relaxatiesessie aanvragen.

Er kan een aparte reeks ingepland worden voor mensen met chronische ziekte en chronische pijnen.

Prijs 8€ per les of 75 € voor 10-beurtenkaart.

Ontdek ook de daily dose of Qi reeks waarmee je op eigen tempo vanuit je huiskamer kan volgen. Contacteer me voor meer info.



Stefanie Vandierendonck Stefanie Vandierendonck houthulst

Nodig je vrienden uit

Gelijkaardige Activators

  • vzw De Prioriteit vzw De Prioriteit kortessem
  • Lazuli Training Lazuli Training Antwerpen
  • Centrum Oost Centrum Oost Antwerpen

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Live Your Soul

activiteit

Je kan bij me terecht voor een traject van 4uur, of een intensiever traject van 8uur.  Dit aan een voordelig tarief, voor de …

Live Your Soul

Wekelijks op maandag (19:00-21:00)

9070 Heusden

€ 10
Flow-Motion

activiteit

Het doel van deze cursus is integratie en verdieping van de Touch for Health. We herhalen een volledige TfH 42-spierenbalans liggend en …

Flow-Motion

26/05 (09:30-16:30) - 3 lesdagen

2640 Mortsel

€ 330
Human Matters

activiteit

Vanuit Verbindende Communicatie streven we ernaar om conflicten duurzaam op te lossen. Een geslaagde oplossing zien we als een situatie …

Human Matters

05/10 (09:30-17:00) - 1 lesdag

2800 Mechelen

€ 290