Opleiding: Zelfzorg voor uw mentaal en fysiek welzijn (Mechelen)

  • Groepsles
  • Privéles
zondag 27 oktober 2019 (09:00-16:00) - 1 lesdag

Beschrijving

Wat u zal leren:

  • Wat is stress & de impact van stress op het brein.
  • Technieken om terug in uw kracht te staan.
  • Alarmsignalen herkennen (fysiek, mentaal, emotioneel en relationeel).
  • Uw stressniveau bepalen en uw veerkracht vermogen.
  • Hoe stress en spanningen ontladen.
  • De 5 basiselementen om uw batterijen op te laden.
  • Hoe ontsnappen uit de vicieuze cirkel van stress & vermoeidheid door de kracht van gedachten.
  • Een gewoonte ontdekken, gebruikt door de mensen die slagen in wat ze ondernemen.
  • Oefeningen die helpen de lichaamsenergie te laten stromen.
  • Eenvoudige meditatieoefeningen.

Wat u meeneemt:

  • Een energie boost.
  • Tools om stress te verlagen.
  • Een beter work-life balance.
  • Weg blijven van burn-out.
€ 175

Nodig je vrienden uit

Nathalie Tverdy
27/10/2019 (1 lesdag)
09:00-16:00
Geen ervaring vereist
18 - 99

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Kuddebeest Coaching

activiteit

Je hebt een punt bereikt in je leven waarop je behoefte hebt aan een klankbord. Het is tijd om te ontdekken wie je bent, wat je kan en wat …

Kuddebeest Coaching

22/10 (09:00-22:30) - 1 lesdag

1880 Kapelle-op-den-Bos

€ 95
Just Bie

activiteit

Wanneer het leven je door elkaar heeft geschud, heb je nood aan herbronning en vaak ook aan een nieuwe richting. Je hebt gemerkt dat de …

Just Bie

24/10 (10:00-16:00) - 5 lesdagen

2322 Minderhout

€ 697
De Levensboom-Olen

activiteit

Deze cursus Aarden / gronden, loslaten en je plaats innemen zorgt ervoor dat je dagelijks leven gemakkelijker wordt. Wil je …

De Levensboom-Olen

12/12 (19:30-21:30) - 1 lesdag

2250 olen

€ 50