Meditatie-uur (Hasselt)

  • Groepsles
  • Privéles
Wekelijks op donderdag (21:00-22:00)

Beschrijving

Elke donderdagavond is iedereen welkom om 21u om samen te mediteren.
​De insteek is mindfulness meditatie, een vorm van meditatie die gunstig blijkt volgens een exponentieel groeiende bron aan wetenschappelijk onderzoek.
De lessen zijn seculier, dus niet religieus of gebaseerd op een geloof.

Als bijwerking heeft deze concentratie-oefening (onder andere): een betere slaapkwaliteit, betere geheugenopslag/leren, minder piekeren, minder angstig worden, zich beter kunnen concentreren, gemakkelijker uit boosheid, verdriet, en angst kunnen komen als deze emoties gebeuren, het duidelijk krijgen van wat belangrijk is voor u en hier beter naar kunnen leven, ...

Als ACT-psycholoog en yoga-teacher, die al meerdere leermeesters heeft mogen genieten uit het Verre Oosten, integreer ik ook enkele technieken uit ACT, Metta-meditatie, Vipasana, stoïcisme en pranaymama. Dit omdat deze technieken en lessen uw meditatie-practice ondersteunen.

De lessen bouwen niet op elkaar op, je kan meedoen wanneer je kan.

De lessen variëren van inhoud, en ik breng deze lessen op een manier dat een beginner kan volgen.

Deze uren zijn donation-based.

Je geeft wat je kan/wenst te geven, zo heeft iedereen toegang tot deze lessen, ongeacht de staat van uw bankrekening.

Als je niets kan geven, kan je (als je wil) wat wat mond-op-mond reclame maken. Er zal een doosje staan aan de uitgang, ik zie niet wie wat geeft.

Deze les zal bewust elke donderdagavond om 21u in MIA.H Hasselt doorgaan. Dit is na de Ashtanga-yoga-les, want meditatie is het beste na een yoga-asana-practice. Een yoga-practice brengt u in een mindset waarin meditatie gemakkelijker wordt, ook heeft u baat aan de stabiliteit in uw romp die u opbouwt in een yoga-practice.

Wat neem ik mee?

Een meditatiekussen en  eventueel een deken

(er zijn enkele meditatiekussens die gebruikt kunnen worden, maar niet veel).

De ruimte is warm genoeg, maar extra comfort kan geen kwaad.

Amala Ambu Amala Ambu Hasselt

Nodig je vrienden uit

Gelijkaardige Activators

  • Nathalie Nuñez Nathalie Nuñez Aartselaar
  • Kurama - Massage bij kanker België Kurama - Massage bij kanker België Lier
  • Mariposa festival Mariposa festival Oosterzele

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Kuddebeest Coaching

activiteit

Bij een sessie met een paard heb je voornamelijk contact met het paard en niet met mij. Paarden zijn niet vatbaar voor het virus …

Kuddebeest Coaching

21/10 (00:00-00:00) - 1 lesdag

1880 Kapelle-op-den-Bos

€ 80
Wendi Winnelinckx

activiteit

Doelgroep: Voor eenieder die perfectionisme en hard zijn voor jezelf wilt doorbreken (de 8 sessies van Word je eigen beste vriend in …

Wendi Winnelinckx

14/11 (10:00-17:00) - 2 lesdagen

2800 Mechelen

€ 400
Tarayogini

activiteit

In de Bön hebben ze een grote kennis van de elementen.Aarde, water, vuur, wind en ruimte ... alles is opgebouwd uit deze …

Tarayogini

21/12 (09:00-12:00) - 8 lesdagen

9690 Kluisbergen

€ 1.200