Groepsprogramma zelfzorg, overspannenheid en (dreigende) burn-out (Bilzen)

  • Groepsles
  • Privéles
maandag 04 oktober 2021 (20:00-22:00) - 4 lesdagen

Beschrijving

Tijd dat je voor jezelf leert zorgen?

Ben je geneigd om (veel) te geven aan anderen, maar vind je het moeilijk om ook aandacht en tijd voor jezelf te vragen en te nemen? Heb je het gevoel dat je (te)veel ballen in de lucht moet houden en kom je niet meer aan jezelf toe?

Ben je regelmatig of continu erg moe en heb je weinig of geen energie over om iets leuks voor jezelf te doen? Lukt het je moeilijk om je batterijen weer op te laden? 

Ben je de balans tussen je werk en je privéleven kwijt? Ga je met tegenzin naar je werk, ervaar je hier veel druk of denk je er wel eens aan om van job te veranderen omdat je huidige job niet (meer) bij je past? 

Zit je hoofd vaak vol en ervaar je weinig rust? Heb je daarbij mogelijk ook andere lichamelijke klachten zoals stress, moeite om je te concentreren, rugklachten, enz.? 

Heb je wel eens het gevoel dat je de grip op je leven kwijt bent, dat er teveel van je wordt gevraagd en dat je op automatische piloot leeft? Dat je in je dagelijkse leven in cirkeltjes blijft draaien en je hier maar niet in verder komt? 

Dan is dit groepsprogramma waarschijnlijk iets voor jou. Het programma bestaat uit 4 avonden met een gevarieerd aanbod aan informatie over deze thema’s, praktische oefeningen en het uitwisselen van ervaringen. We werken steeds in dezelfde kleine groep. In een groep kunnen deelnemers herkenning vinden bij anderen, steun ervaren en van elkaar leren. Het staat iedereen vrij om eigen ervaringen in te brengen. Door de grootte van de groep bewust klein te houden, is er voldoende ruimte en aandacht voor iedere deelnemer en wordt de betrokkenheid vergroot. 

Het programma is er voor iedereen die zich in bovenstaande problemen herkent of die in zijn naaste omgeving iemand kent met deze problemen. Het programma staat op zich. Ervaring met begeleiding of therapie is niet vereist. Ben je momenteel in begeleiding of therapie? Dan kan dit programma zeker een waardevolle aanvulling hierop zijn. 

Na dit programma heb je:

– Meer inzicht in wat zelfzorg, overspannenheid en een (dreigende) burn-out is en welke onderliggende patronen hierbij een rol kunnen spelen.

– Meer inzicht in hoe dit bij jou persoonlijk werkt? 

– Handvaten om beter voor jezelf te leren zorgen en een betere energiebalans te vinden?

– Alvast een goede start gemaakt om meer te investeren in je persoonlijke geluk!

Gezondheidspraktijk ZEGG Gezondheidspraktijk ZEGG Bilzen

Nodig je vrienden uit

Van 04/10/2021 tot
en met 16/11/2021
(4 lesdagen)
20:00-22:00
Geen ervaring vereist
18 - 99
Toon contact informatie

Gelijkaardige Activators

  • Life Coach For You Life Coach For You Dilbee
  • Snowmanknows Snowmanknows Diksmuide
  • life coaching life change life coaching life change mol

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Walk Your Talk

activiteit

In de veelheid aan bezigheden en rollen die we elke dag opnemen, raken we de verbinding met onszelf en onze levenspartner af en toe kwijt. …

Walk Your Talk

20/11 (09:00-17:30) - 2 lesdagen

1790 Affligem

€ 375
De Levensboom-Olen

activiteit

SRT Spiritual Response Therapy Christine Trommelmans is een officieel erkend SRT Practitioner   Wat is SRT? Spiritual Response …

De Levensboom-Olen

Wekelijks op donderdag (00:00-00:00)

2250 olen

€ 75
Zielegeluk

activiteit

“knowing others is wisdom, knowing yourself is enlightenment” Ontdek de blauwdruk van jouw potentieel,...Aan de hand van de …

Zielegeluk

Wekelijks op donderdag (14:00-15:00)

2500 koningshooikt

€ 65