home > Persoonlijke groei > Oost West Centrum > Emotional freedom technique - basiscursus

Emotional freedom technique - basiscursus (Antwerpen)

Groepsles
Privéles

vrijdag 05 juni 2026 (10:00-16:30) - 1 lesdag

Beschrijving

Basiscursus Emotional Freedom Technique (EFT)

Workshop in het Engels

Leer de basis van emotionele acupressuur en ervaar snel innerlijke rust en een zen gevoel. Een eenvoudige techniek om angsten, spanningen en negatieve gedachten op te ruimen zodat je meer rust krijgt in je hoofd.

EFT is een eerstehulptechniek voor deze drukke tijden. Een simpele en leuke techniek die je in heel veel situaties kan toepassen – na een ruzie met een collega, bij stress voor een examen of hoofdpijn na een lange dag, en ook voor dieper liggende of langdurigere problemen zoals angsten en ziekten.

EFT kan je helpen om te centeren en te gronden en levert op die manier merkwaardig snel ontspanning en een betere gezondheid op.
De theorie achter EFT is dat negatieve emoties veroorzaakt worden door storingen in het energiesysteem van het lichaam. Door met onze vingertoppen op bepaalde acupunctuurpunten langs de meridianen te kloppen, heffen we die verstoringen die veroorzaakt zijn door stress, trauma of andere negatieve invloeden, op.

Ons verleden kunnen we natuurlijk niet veranderen, maar onze emotionele reacties erop wel. EFT neemt de triggers weg die ons bepaalde patronen in ons leven doen herhalen en ons beletten vooruit te gaan in het heden. Die triggers kunnen zich op allerlei manieren voordoen: angsten en fobieën, verslavingen, ziektes, ... EFT helpt deze blokkades op te ruimen en maakt dat we ons zowel op fysiek als emotioneel vlak beter gaan voelen. Het is een efficiënte techniek om onverwerkte emoties te helen.

Waarvoor kan je EFT gebruiken?

EFT is eenvoudig te leren en toe te passen en werkt in heel veel situaties:

angst om voor een publiek te spreken
slaapproblemen
pleinvrees
verslaving aan suiker
allerlei soorten fysieke symptomen en kwaaltjes: hoofdpijn, chronische vermoeidheid, ...
angsten van kinderen, bijvoorbeeld rond slechte resultaten op school
...

Het werkt omdat de theorie en de praktijk hetzelfde zijn in alle situaties; EFT zorgt dat je je niet langer identificeert met het probleem, zodat je verder kunt gaan.