home > Body & Mind > Abhyasa > ademcoaching

ademcoaching (Bierbeek)

Groepsles
Privéles

Wekelijks op maandag (09:00-18:00) — uitgezonderd: schoolvakanties

Beschrijving

Herken je één of meerdere hiervan bij jezelf?

Veel onrust, gejaagdheid, niet tot rust kunnen komen,
Niet goed kunnen slapen of snurken,
Snel en hoog ademen, naar lucht happen of onregelmatig ademen,
Astma, allergieën, verstopte neus,
(Chronische) hyperventilatie of paniekaanvallen,
Duizeligheid, angstig of benauwd, gedachten in de mist,
Nek of rugklachten of andere chronische pijn,
Long covid,
(Peri)menopauze met opvliegers, slecht slapen, dof hoofd en wat al niet meer

Bij elk daarvan kan ademcoaching je helpen.

Door onze stressvolle samenleving is bij velen de ademhaling door stress gestuurd en is dat een adempatroon geworden, met alle gevolgen vandien.

Door het aanleren van een functionele ademhaling kan je heel wat verhelpen. Met bepaalde ademtechnieken kan je jezelf sturen naar bepaalde resultaten zoals ontspanning, mentale rust, beter slapen, betere spijsvertering etc.

We starten met een vrijblijvend intake gesprek.

Tijdens het coaching traject krijg je in sessies van 1,5u inzicht in je spontane adempatronen in verschillende omstandigheden, informatie over hoe de ademhaling werkt en hoe die invloed heeft op heel wat domeinen, uitleg over wat een functionele ademhaling inhoudt en waarom dat zo is, heel wat eenvoudige oefeningen waarmee je stilaan een beter adempatroon opbouwt, ademtechnieken waarmee je in bepaalde situaties via de ademhaling een gewenst effect kan verkrijgen.