Start je week in balans (Oudenaarde)
- Groepsles
- Privéles
Beschrijving
Hoe zou het zijn om gebalanceerd aan jouw week te beginnen? In plaats van meteen in de actiestand te springen, nodigen we je bij Vloeizaam uit om de week te openen met rust, ruimte en gerichte aandacht. Samen beoefenen we verschillene vormen van qigong zoals oa de shibashi 18 vorm, Dragonfly routine of een aan het seizoen aangepaste vorm.
Het zijn allen vloeiende Qigong vormen die lichaam en geest met elkaar in balans brengen. De bewegingen zijn zacht, ritmisch en voor iedereen toegankelijk, ongeacht je fysieke conditie of ervaring.
Waarom deelnemen? De voordelen op een rij:
x fysieke vitaliteit: de zachte rotaties en strekkingen maken je gewrichten soepel en verbeteren je houding.
x mentale rust: door het ritme van de beweging en het samenspel met je ademhaling breng je het zenuwstelsel tot rust en verlaag je direct je stressniveau.
x betere focus: je traint je concentratievermogen, waardoor je de dag met een heldere blik tegemoet gaat
De kracht van herhaling.
Bij Vloeizaam geloven we niet in het constant najagen van "iets nieuws". Juist door een aantal lessen na elkaar terug te keren naar dezelfde vormen ontstaat er ruimte voor echte verdieping.
Wanneer je de vorm technisch beheerst, hoef je niet meer na te denken over de volgende stap. Dan transformeren de bewegingen van een fysieke oefening naar een bewegende meditatie. Je leert de nuances voelen: de stroming van je adem, de subtiele verplaatsing van je gewicht en de stilte tussen de bewegingen door.
PRAKTISCH
Kom zoals je bent. Je hebt niets nodig. Comfortabele kledij waarin je gemakkelijk kan bewegen is voldoende.
Hou zeker de facebookpagina in de gaten voor nieuwtjes en events.
