Piekeren - Herentals (Herentals)

• Groepsles
• Privéles

Beschrijving

Zit je vast in je gedachten? Blijf je alles overanalyseren of pieker je jezelf ’s nachts wakker? Als dat je dagelijks leven beïnvloedt, is het tijd om daar iets aan te doen. 

Tijdens deze training leer je stapsgewijs omgaan met piekergedachten. We starten met inzicht: wat is piekeren eigenlijk en wat triggert het bij jou? Je leert signalen sneller herkennen en ontdekt hoe je onderscheid maakt tussen helpende gedachten en gedachten die je blokkeren. 

 
Door concrete tips en oefeningen leer je gezonder denken en piekeren loslaten. Je ontdekt hoe je gedachten samenhangen met emoties zoals frustratie of teleurstelling, en hoe je daar op een andere manier mee kan omgaan. 
 
Schrijf je in en leer hoe je grip krijgt op je gedachten. 

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Coachsessie met paard(en)

activiteit

We leven allemaal in een kudde. Kijk maar naar je gezin, je familie, jij en je partner, je (sport/muziek)vrienden, je team van …

Kuddebeest Coaching

23/11 (09:00-16:00) - 1 lesdag

3130 Betekom

€ 95

Meer info

Reiki meesterschap

activiteit

Reiki Meesterschap De inwijding tot Reiki Meesterschap is bedoeld voor wie de taak op zich neemt om de Reiki beoefening als leraar door te …

Huis van herbronning

Wekelijks op zaterdag (10:00-18:00)

9620 Zottegem

Gratis

Meer info

Elke dag gelukkig

activiteit

Elke dag gelukkig is een eenvoudig online programma dat je uitnodigt om geluk niet langer uit te stellen, maar het nu te ervaren. Het …

de Groei-tuin

13/11 (00:00-00:00) - 21 lesdagen

€ 88

Meer info