home > Persoonlijke groei > Ont-moeten > Kwetsbaarheid als kracht ~ individueel verdiepingstraject

Kwetsbaarheid als kracht ~ individueel verdiepingstraject (Herent)

Groepsles
Privéles

Wekelijks op woensdag (10:00-16:00)

Beschrijving

Wil je graag beter kunnen omgaan met moeilijke gedachten en emoties?

Wil je leren zorgen voor jouw innerlijk kind?

Wil je naar jezelf leren kijken met milde ogen?

Heb je ook enige (basis)ervaring met mindfulness of meditatie?

Dan is 'Kwetsbaarheid als kracht' wellicht iets voor jou.

Tijdens een diepgaand individueel traject van 3 maanden leer je je gedachten en emoties beter navigeren. Je ontwikkelt de vaardigheid om meer aanwezig te blijven als het stormt vanbinnen en voor jezelf te zorgen op momenten dat het moeilijk gaat. Zo hoef je je emoties niet langer te ervaren als een last, maar worden ze net een kracht. Leermeesters op jouw pad.

In het traject werken we op maat en volgens jouw behoeften in het moment. De grote lijnen van het traject liggen vast, maar er is voldoende ruimte voor jouw specifieke thema’s en vragen.

Thema’s die tijdens het traject aan bod komen, zijn het innerlijk kind, zelfcompassie, loslaten en acceptatie. Ook zal er aandacht zijn voor het intentioneel cultiveren van meer stabiliteit en draagkracht in jezelf. Moeilijke emoties leren toelaten kan je niet forceren en het is belangrijk om te zorgen voor voldoende bedding. Via mindfulness oefeningen ontwikkel je meer stabiliteit en stevigheid in jezelf.

Het traject kan doorgaan in groepspraktijk de Ondersteuning in Herent, of online via Zoom.

Maak gerust een afspraak via de website of per mail.