Ont-moeten
“Samen op weg naar meer zachtheid en zelfaanvaarding”
- Groepsles
- Privéles
mindfulness training, meditatie, boedhisme, geweldloze communicatie, persoonlijke ontwikkeling, zelfcompassie
Wil je meer innerlijke rust en vrijheid ervaren? Bewustere keuzes maken, zodat je minder geleefd wordt en minder leert vanuit 'moeten'? Wil je een vriendelijkere relatie aangaan met jezelf en anderen, vanuit mildheid en mededogen? Dan kan mindfulness en meditatie jou hierbij helpen.
Ik deel graag de vruchten van mindfulness met jou, opdat je mag thuiskomen bij jezelf hier en nu, met veel mildheid en zachtheid. Zowel via individuele als groepssessies begeleid ik jou om meer mindful te leven.
Mindfulness helpt om minder op automatische piloot te leven en meer aanwezig te zijn. Zo kan je bewuster kiezen hoe je met bepaalde situaties omgaat. Je wordt vrijer van onbewuste patronen en zit minder gevangen in gedachten en overtuigingen. Ook leer je om je gevoelens er te laten zijn, zonder ze te hoeven onderdrukken of erdoor te worden overweldigd.
In de individuele begeleiding op maat is er ruimte om stil te staan bij je eigen beoefening. Omgaan met boosheid, stress, verdriet of andere emoties leer je in deze sessies. Dit is niet bedoeld als therapie, maar ter ondersteuning van jouw mindfulness praktijk.
Mijn volledige aanbod vind je op mijn website.
Ik deel graag de vruchten van mindfulness met jou, opdat je mag thuiskomen bij jezelf hier en nu, met veel mildheid en zachtheid. Zowel via individuele als groepssessies begeleid ik jou om meer mindful te leven.
Mindfulness helpt om minder op automatische piloot te leven en meer aanwezig te zijn. Zo kan je bewuster kiezen hoe je met bepaalde situaties omgaat. Je wordt vrijer van onbewuste patronen en zit minder gevangen in gedachten en overtuigingen. Ook leer je om je gevoelens er te laten zijn, zonder ze te hoeven onderdrukken of erdoor te worden overweldigd.
In de individuele begeleiding op maat is er ruimte om stil te staan bij je eigen beoefening. Omgaan met boosheid, stress, verdriet of andere emoties leer je in deze sessies. Dit is niet bedoeld als therapie, maar ter ondersteuning van jouw mindfulness praktijk.
Mijn volledige aanbod vind je op mijn website.
OPLEIDINGEN EN ERVARING
Na mijn eerste mindfulnesstraining in 2006 heb ik mogen proeven van verschillende meditatietradities, waaronder Vipassana (bij Frits Koster) en Zen (bij Thich Nhat Hanh en Frank de Waele). De traditie van Thich Nhat Hanh heeft me al die jaren het meest beïnvloed en ik heb vele maanden doorgebracht in Plum Village, zijn klooster in Frankrijk.
In 2010 volgde ik een Postgraduaat mindfulness en sinds 2011 geef ik introsessies mindfulness en basistrainingen. Ik heb samengewerkt met de CM, KU Leuven, Vormingplus en andere organisaties. De voorbije jaren ben ik enorm geïnspireerd door Tara Brach, een Amerikaanse boeddhistische auteur en lerares, bij wie ik een bijkomende opleiding tot Mindfulness Meditation Teacher volgde (2017-2019).
Eerst heb ik 7 jaar lang mindfulness gegeven in bijberoep. Sinds begin 2019 geef ik voltijds sessies mindfulness en meditatie, zowel live als online. Ook heb ik mijn eigen organisatie opgericht: Ont-moeten. Ik heb ook een blog waar ik regelmatig voor schrijf en er staan verschillende begeleide meditaties op mijn website, Facebookpagina en YouTubekanaal.
MISSIE & VISIE
Ik ondersteun mensen om mindful te leven. Opdat ze mogen thuiskomen bij zichzelf, in het hier en nu. Het enige moment dat we hebben.
Ik leer mensen om een andere relatie aan te gaan met zichzelf: vriendelijker, milder, zachter, liefdevoller. Dat is de basis voor betere relaties met anderen.
Ik begeleid mensen om beter om te gaan met pijnlijke gedachten en emoties, zoals boosheid, zelfkritiek, (faal)angst, rouw en verdriet. Dat ze mogen beseffen dat gedachten en emoties komen en gaan, en dat ze zelf méér zijn, namelijk de ruimte waarbinnen al deze dingen gebeuren. Door er minder mee geïdentificeerd te zijn, ontstaat er meer innerlijke rust en vrijheid.
Ik help mensen om ten volle te leven, in lijn met hun diepste waarden en verlangens. Opdat het leven niet zomaar voorbijgaat, maar dat ze bewust leven en bewuste keuzes maken. Want het leven is veel te kort om er zomaar door te razen!
Na mijn eerste mindfulnesstraining in 2006 heb ik mogen proeven van verschillende meditatietradities, waaronder Vipassana (bij Frits Koster) en Zen (bij Thich Nhat Hanh en Frank de Waele). De traditie van Thich Nhat Hanh heeft me al die jaren het meest beïnvloed en ik heb vele maanden doorgebracht in Plum Village, zijn klooster in Frankrijk.
In 2010 volgde ik een Postgraduaat mindfulness en sinds 2011 geef ik introsessies mindfulness en basistrainingen. Ik heb samengewerkt met de CM, KU Leuven, Vormingplus en andere organisaties. De voorbije jaren ben ik enorm geïnspireerd door Tara Brach, een Amerikaanse boeddhistische auteur en lerares, bij wie ik een bijkomende opleiding tot Mindfulness Meditation Teacher volgde (2017-2019).
Eerst heb ik 7 jaar lang mindfulness gegeven in bijberoep. Sinds begin 2019 geef ik voltijds sessies mindfulness en meditatie, zowel live als online. Ook heb ik mijn eigen organisatie opgericht: Ont-moeten. Ik heb ook een blog waar ik regelmatig voor schrijf en er staan verschillende begeleide meditaties op mijn website, Facebookpagina en YouTubekanaal.
MISSIE & VISIE
Ik ondersteun mensen om mindful te leven. Opdat ze mogen thuiskomen bij zichzelf, in het hier en nu. Het enige moment dat we hebben.
Ik leer mensen om een andere relatie aan te gaan met zichzelf: vriendelijker, milder, zachter, liefdevoller. Dat is de basis voor betere relaties met anderen.
Ik begeleid mensen om beter om te gaan met pijnlijke gedachten en emoties, zoals boosheid, zelfkritiek, (faal)angst, rouw en verdriet. Dat ze mogen beseffen dat gedachten en emoties komen en gaan, en dat ze zelf méér zijn, namelijk de ruimte waarbinnen al deze dingen gebeuren. Door er minder mee geïdentificeerd te zijn, ontstaat er meer innerlijke rust en vrijheid.
Ik help mensen om ten volle te leven, in lijn met hun diepste waarden en verlangens. Opdat het leven niet zomaar voorbijgaat, maar dat ze bewust leven en bewuste keuzes maken. Want het leven is veel te kort om er zomaar door te razen!
| Cursussen, workshops, opleidingen | Startdatum | Lesdagen | Prijs |
|---|---|---|---|
| Mindful met je cyclus ~ ontdek de kracht van je maantijd (Herent) | 25 april '24 | 5 dagen | € 179 |
| Stiltedag ~ The art of resting (Herent) | 27 april '24 | 1 dag | € 85 |
| Meditatiedag ~ The mindful warrior (Herent) | 26 mei '24 | 1 dag | € 85 |
| The art of slowing down ~ meditatienamiddag (Hasselt) | 09 juni '24 | 1 dag | € 28 |
