home > Body & Mind > Wandel met Gevoel > Zintuigenwandeling Lach & Relax te Westmalle

Zintuigenwandeling Lach & Relax te Westmalle (Westmalle)

Groepsles
Privéles

zaterdag 23 mei 2026 (09:00-12:30) - 1 lesdag

Beschrijving

Wandel met Gevoel en De Lachmobiel geven het beste van 2 werelden.

Een wandeling waarbij we relaxatieoefeningen afwisselen met enkele hele zachte lachoefeningen om zo helemaal tot rust te komen in je hoofd en ontspanning te ervaren in je lichaam. We doen somatisch lichaamswerk en ademhalingsoefeningen in de natuur, we gebruiken al onze zintuigen in een zintuigenmeditatie en we ontdekken opnieuw Joy met aromatherapie.

Daarnaast krijg je ook laagdrempelige zachte lachoefeningen aangeleerd die je vanaf dan overal kan toepassen om je beter in je vel te voelen en beter om te gaan met stressmomenten. Ideaal voor wie een 'lachwandeling' nog te spannend vindt, maar toch al eens wil proeven van hoe ontspannend de zachte lach en gelukshormonen kunnen zijn.

We wandelen max 2,5 km aan een rustig tempo en nemen onze tijd om te vertragen, onthaasten en te verbinden met de natuur. We stoppen onderweg een aantal keer voor oefeningen die gericht zijn op het loslaten van stress en ik gebruik technieken en inspiratie uit de mindfulness, meditatie, aromatherapie, edelstenentherapie, relaxatietherapie, natuurcoaching, positieve mindset en Lachyoga :-) ...

In deze wandeling zitten ontprikkeltools inbegrepen die je kado krijgt om thuis verder te ontspannen en beter te kunnen omgaan met dagelijkse stress. Ook sluiten we de wandeling af met een theeritueel met kruidenthee en gezonde snackjes en je ontvangt een persoonlijke boodschap van Pacha Mama of Moeder Aarde. De meeste oefeningen worden gedaan aan banken onderweg zodat ook mensen met weinig energie kunnen deelnemen.

Je gaat naar huis met opgeladen batterijen en leuke ontprikkeltools