home > Body & Mind > Oost West Centrum > Verbeter de darmfunctie, activeer je brein - proefles

Verbeter de darmfunctie, activeer je brein - proefles (Antwerpen)

Groepsles
Privéles

woensdag 14 januari 2026 (13:00-15:00) - 1 lesdag

Beschrijving

Vroeger werd gedacht dat onze darmen alleen belangrijk waren voor het verteren van voedsel. Later werd ontdekt dat ze een grote rol vervullen in ons afweersysteem. Nu weten we dat slecht werkende darmen een trigger kunnen zijn voor het ontstaan van psychische en lichamelijke klachten. Onze darmen hebben immers impact op de werking van onze hersenen en beïnvloeden zo ons denken, doen en laten. Door de darm - brein as worden ‘onze darmen ons 2de brein’ genoemd.

Stoornissen in de darm - breincommunicatie kunnen invloed hebben op het ontstaan van o.a. PDS (Prikkelbare darmsyndroom) en lekkende darm (Leaky gut), transitproblemen (constipatie, diarree, …), depressie, gespannen gevoel, …

In deze doesessie/workshop leer je specifieke lichaamstechnieken op jezelf toepassen om je darmfunctie te verbeteren en hierdoor de darm-brein as te optimaliseren:

Je leert ontspanningstechnieken om te leren ‘los te laten’ en niet constant verkrampt (gestresseerd) te willen vasthouden (ophouden). Hartcoherentie kan hierbij helpen.
Je leert darmklepblokkades los te maken om de darmwerking te verbeteren.
Je leert de darmfunctie te activeren en te normaliseren via het enterisch zenuwstelsel (specifiek zenuwstelsel van de darm) door reflextechnieken (o.a. Bindegewebsmassage E.Dicke).
Je krijgt inzicht in littekenmassage voor het losmaken van verklevingen door buiklittekens die de darmfunctie kunnen hinderen;
Je leert het afvoer- en drainagesysteem van het lichaam te activeren voor een globaal zuiveringsproces van het lichaam via Lymfedrainage handgrepen E. Vodder;
Je leert een goede toilethouding voor een vlotte darmtransit en ontlasting.

Voor het optimaliseren van je darmfunctie verwerf je inzicht in het belang van vastenkuren en darmspoelingen en in het nut van een goed werkend musculair korset (evenwicht tussen buik-, rug- en bekkenbodemspieren). Een blokkade van staartbeen of bekken kan een goede darmwerking belemmeren. Gebrek aan vezels, vocht en beweging kunnen erg bepalend zijn voor darmproblemen.

Een combinatie van al deze technieken en inzichten zal je darmfunctie verbeteren en hierdoor ook de functionaliteit van het brein optimaliseren. Niet alleen fysiek, maar vanuit een integraal-holistische visie zal de totaliteit van je functioneren hierdoor geoptimaliseerd worden. Je zult je vitaler en beter in je vel voelen!

Praktische info
• Er is voor het volgen van deze DOESESSIE geen voorkennis of ervaring vereist
• Je blijft gekleed voor het aanleren van de verschillende technieken die je dan thuis op de blote huid kunt toepassen (draag tijdens de sessie aangepaste – losse – kledij)
• Je leert de technieken toepassen alleen op jezelf
• Maximum aantal deelnemers: 16

Begeleiding

Guido Paeps, Osteopaat DO