home > Body & Mind > Tarayogini > Traditional Tibetan Shamatha Meditation Teacher (Shiné)

Traditional Tibetan Shamatha Meditation Teacher (Shiné) (Kluisbergen)

Groepsles
Privéles

maandag 20 november 2023 (09:00-13:00) - 6 lesdagen

Beschrijving

Doel:

Leer alle stappen die nodig zijn om de geest te trainen tot de hoogste vorm van Mindfulness. Een staat van stabiliteit, kalmte en helderheid.
Krijg inzicht in alle obstakels die we tegenkomen op ons pad en leer hoe we deze kunnen overwinnen.

Shiné is een van de diepste Tibetaanse meditatietechnieken. Het is ook gekend als calm-abbiding of Shamatha in het sanskriet of éénpuntigheid van de geest. Het is de meest hoogste vorm van mindfulness. Op dat niveau is in onze geest kalm, stabiel en zeer helder. Het gevolg is dat we tot ongelooflijke dingen in staat zijn. We kunnen ons volledig concentreren - zonder enige spanning, zonder enige afleiding van alle miljoenen gedachten en emoties die we op dit moment ervaren. Je zou kunnen zeggen dat we onze geest trainen van niet-functioneel naar een functionele geest.

Wat bedoelen we eigenlijk met een niet-functionele geest?
Onze geest laat zich leiden door onze gedachten en onze gevoelens, en deze bepalen onze acties. Meestal zijn deze gedachten en gevoelens gekleurd door onze ervaringen uit het verleden. Het trainen naar een functionele geest betekend wat we de zaken vanuit een innerlijke rust kunnen bekijken en dus ook van daaruit handelen.

In de Tibetaanse Traditie gebruiken ze hiervoor een oude 'mindmap'.
Deze map helpt ons om via negen stadiums onze geest te trainen van niet-functioneel naar functioneel. We weten perfect wat welke soort aandacht we nodig hebben in elke stap. Daarnaast weten we ook welke actie we nodig hebben om de volgende stap te bereiken. Er zijn ook obstakels waar we rekening moeten meehouden, maar gelukkig hebben we hulpmiddelen om deze obstakels te overstijgen.

De Shamatha Meditatie heeft als doel om een diepgaand niveau van Mindfulness te bereiken.

Wat zijn de verschillende levels van Mindfulness die we bereiken:

General Mindfulness (vergelijkbaar met Mindfulness in Westerse traditie)
New Mindfulness
All Mindfulness
Profound Mindfulness

Wat is het verschil tussen een Shiné en een Mindfulness opleiding?
Shiné is het Tibetaanse woord voor Shamatha, wat de diepste rust van onze geest is. Wat in het Westen in het algemeen als mindfulness wordt onderwezen, is een zeer goede methode om bewustzijn te ontwikkelen en onze geest op een algemeen niveau te ontspannen.
In het Tibetaans boeddhisme is dit slechts de eerste stap, genaamd “algemene mindfulness”. Als we echter echt dieper willen gaan, dan hebben we Shiné nodig, de hoogste vorm van mindfulness.

Deelname aan deze opleiding zal je leven veranderen en leiden tot een heel ander begrip van je geest. Je leert in detail over het pad om je geest te kalmeren en hoe je volledige, moeiteloze concentratie en innerlijke rust en geluk kunt vinden.

Als je je geest eenmaal met Shiné onder de knie hebt, kun je je voor lange tijd volledig concentreren - zonder dat je geest afdwaalt of wordt afgeleid door gedachten en emoties, en zonder enig gevoel van spanning of stress.

Voor wie?

Iedereen die een diepe persoonlijke transformatie wil
Iedereen die rust, mentale stabiliteit en concentratie wil
Iedereen die diep wil leren mediteren
Iedereen die Shiné wil onderwijzen en begeleiden - Traditionele Tibetaanse Shamatha Meditatie
Mindfulness Teachers die opgeleidt zijn in MBCT of MBSR en die hun praktijk willen verder verdiepen.
Lu Jong & Tog Chöd Teachers

Je kan zelf kiezen bij het volgen van deze opleiding om deze 'live' te Kluisbergen te volgen of Online via ZOOM.
Dit is een internationale opleiding wat betekent dat het lesmateriaal in het Engels.