home > Body & Mind > Solidaris gezondheidsconsultaties > Start to move

Start to move (Antwerpen)

Groepsles
Privéles

maandag 13 oktober 2025 (19:30-20:30) - 6 lesdagen

Beschrijving

Wil je graag meer bewegen, maar weet je niet goed hoe?

Een personal trainer begeleidt je stap voor stap in groep. Je leert eenvoudige, haalbare oefeningen die je kracht, uithouding en flexibiliteit verbeteren. Denk aan oefeningen met je eigen lichaamsgewicht, stretchoefeningen, lichte cardio ...

Er wordt bewust gewerkt met weinig tot geen materiaal. Je leert hoe je met je eigen lichaam en simpele hulpmiddelen – zoals een matje of een stoel – aan je conditie werkt. Zo kan je de oefeningen makkelijk thuis verderzetten.

Alles gebeurt op jouw tempo en niveau, zonder druk. De sessies zijn afwisselend, laagdrempelig en leuk. Zo blijf je gemotiveerd en merk je vooruitgang. Na elke training voel je je sterker, energieker en gemotiveerd om te blijven bewegen.

Je krijgt gratis een extra sessie over gezonde voeding (i.s.m. S-Sport vzw).

Leden van Solidaris Antwerpen betalen 55 euro, niet-leden betalen 75 euro.

Inschrijven verplicht.