home > Body & Mind > Nele Mieke [Haelvoet] > Rust (empathiecirkel in kleine groep)

Rust (empathiecirkel in kleine groep) (Gent)

Groepsles
Privéles

donderdag 09 mei 2024 (13:30-15:45) - 1 lesdag

Beschrijving

Op zoek gaan naar wat jou rust brengt, kan een uitdagend en zelfs moedig proces zijn. Hoe is dat voor jou momenteel? Heb je ‘t gevoel dat je voldoende kunt rusten als je het nodig hebt? Of heb je geen idee hoe je momenten van rust en vertraging kunt vinden in je dag? Kan je opmerken wanneer je rust nodig hebt, of voel je dat pas achteraf?

Hoe kom jij tot rust? Is dat even in de zetel liggen, een dutje in je bed, of je een moment voor je uit staren? Of is dat voor jou iets actief: gaan wandelen, sporten, muziek luisteren, koken, … Misschien zijn er zelfs heel verrassende dingen die jou tot rust helpen komen?

Deze vragen vormen het vertrekpunt voor onze empathiecirkel, waarbij je kunt praten over wat op dat moment leeft bij jou (ook als dat niet echt iets met het onderwerp te maken heeft).

: : : : :

Wat is een empathiecirkel?
Ingrediënten: max. 5 deelnemers + thema + timer + spreken + luisteren.

Een empathiecirkel is een gestructureerde, soms uitdagende oefenplek om vrijmoedig te spreken en onbevangen te luisteren, zonder je mening of advies te geven. Er kan een sfeer van geborgenheid ontstaan, vertraging en openheid … ruimte voor ieders eigenheid en een stevigheid om bij jezelf te blijven, in contact met de ander.

Hoe verloopt een empathiecirkel?
We starten met een minuutje stilte en een rondje. Ik zeg kort iets over het onderwerp, en leg de methodiek uit. Daarna begeleid ik de groep stap voor stap door het proces, zodat je daar niet te veel hoeft over na de denken. Iedereen komt meerdere keren aan bod om te spreken, je kunt ook kiezen om even in stilte samen te zijn. Je zult ook actief luisteren naar wat iemand anders vertelt, zodat die zich gehoord kan voelen. Om af te ronden kan je vertellen hoe het geweest is voor jou en wat je meeneemt.

: : : : :

Wie ben ik, en wat kan je verwachten?
Ik ben Nele en ik organiseer workshops en empathiecirkels over onderwerpen die op zich heel menselijk en alledaags zijn, maar waar we misschien niet zo vaak over praten met elkaar. Hierbij steun ik op mijn kennis en ervaring rond langdurige ziekte, hechting, (complex) trauma en neurodiversiteit.

Het is mijn ervaring dat heel kleine stapjes en een enorm traag tempo soms dé sleutel zijn om weer wat beweging te vinden als het al een hele tijd niet meer gaat. Daar leent de methodiek van de empathiecirkel zich goed toe.

: : : : :

Praktisch

De prijs voor één empathiecirkel is 50 euro. Volg je voor een eerste keer een workshop of empathiecirkel bij mij, schrijf dan in via de knop 'stel een vraag'. Zo kan je de AM-15-lente vermelden en krijg je 15 euro korting. Als ik je inschrijving heb ontvangen, ontvang je de betalingsgegevens en annulatievoorwaarden.

Locatie
De activiteit vindt plaats in BlinkOut Gent, Vlaanderenstraat 53. Daar is een stiltekamer, waar je voor, tijdens of na de empathiecirkel even kunt gaan zitten (en waar je tijdens de openingsuren trouwens altijd terecht kan). Er is koffie, thee en water voorzien.

: : : : :

Blijf je graag op de hoogte?
Stuur me ’n mailtje, dan ontvang je m’n nieuwsbrief.

Vragen?
Laat iets weten als je vragen hebt, zeker in verband met specifieke behoeftes, bijvoorbeeld vanuit neurodiversiteit, kwetsbaarheid, bv. door een (chronische) ziekte, verlieservaring, verhoogde stress, … We zullen dan bekijken of er iets is dat de activiteiten voor jou meer toegankelijk of voorspelbaar kan maken.

Groetjes,
Nele