Relaxatie-meditatie (Wilrijk)
- Groepsles
- Privéles
Beschrijving
Op woendagnamiddag maken we tijd voor onszelf en leren we relaxatie- en meditatietechnieken in een kleine groepssessie.
We starten met ademhalings- en spierontspanningsoefeningen. Hierna volgt een concentratieoefening die doorloopt in een geleide visualisatie. De relaxatiemeditaties kunnen los van elkaar gevolgd worden. Je kan ze ook beschouwen als een traject op weg naar jezelf.
Praktisch: binnenkomen kan vanaf 16:45, we starten om 17:00. De meditatiesessies vinden plaats in de praktijkruimte, dus plaatsen zijn beperkt.
Meebrengen: notitieboek, schrijfgerief, gemakkelijke kledij, warme sokken voor comfort.
Els begeleidt deze meditaties vanuit haar ervaring met meditatieve technieken. Jouw eigen beleving staat centraal.
Bij het inschrijven kies je eerst of je voor een keer inschrijft of dat je deze keer een vijf-beurtenkaart neemt.
Vijf-beurtenkaarten zijn geldig voor de relaxatie-meditaties, zowel in de voormiddag als in de namiddag.
Indien je een vorige keer al een vijf-beurtenkaart hebt gekocht, schrijf je in voor de sessie waaraan je wil deelnemen voor een keer met kortingscode VBK2024.
Andere geïnteresseerden bekeken ook:
Assayya Vof
Wekelijks op dinsdag (09:30-11:00)
2288 Bouwel
Biodanza met Karel
Wekelijks op maandag (19:30-21:30)
2360 Oud Turnhout
jezelf bevrijden
Wekelijks op vrijdag (09:00-19:00)
3220 Holsbeek