Positief omgaan met stress (Heusden)

  • Groepsles
  • Privéles
maandag 17 juni 2019 (19:00-22:00) - 2 lesdagen

Beschrijving

De training ‘positief omgaan met stress’ is een toepassing van mindfulness in een drukke en veeleisende werksituatie. Je leert nieuwe manieren om positief te blijven en om je innerlijke helderheid en focus te bewaren in alle omstandigheden.

 

Unieke aanpak:
8 concrete dagelijkse situaties komen aan bod, met telkens 3 oplossingen.

 

Positief omgaan met stress leert je:

  • Een positieve houding en communicatie ten opzichte van jezelf en van anderen.
  • Geconcentreerd en met enthousiaste aandacht werken.
  • Problemen zien als uitdagingen met nieuwe kansen, waardoor ze sneller opgelost raken.
  • Meerdere oplossingen voor 1 probleem genereren.
  • Kalm en gefocust blijven in stress-situaties, met een open houding naar anderen.
  • Stresscyclussen doorbreken en op een constructieve manier aanpakken.
  • Weten wie je werkelijk bent en waar je voor wilt staan. Je waarden, innerlijke sterktes en mogelijkheden zijn je kompas.
  • Heldere keuzes maken op basis van zelfkennis en inzicht in de situatie.
  • Ontspanningstechnieken bij stress, overgang werk-privé, en om beter te slapen,…
€ 165

Nodig je vrienden uit

Steven Dewulf
Van 17/06/2019 tot
en met 24/06/2019
(2 lesdagen)
19:00-22:00
Geen ervaring vereist
20 - 99

Nieuwsbrief

  • Mis geen enkele promotie aanbieding
  • Overzicht van de 'niet te missen' cursussen en workshops

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Instituut voor Aandacht en Mindfulness

activiteit

De I AM jongeren zomerweek  is een heel bijzondere ervaring voor jongeren van 14 (jongeren onder 16 niet zonder begeleiding) tot 18 …

Instituut voor Aandacht en Mindfulness

02/08 (17:00-10:30) - 7 lesdagen

5580 Frandeux

€ 725
Instituut voor Aandacht en Mindfulness

activiteit

Fase 3 bevat de 8 opleidingsdagen, alsook een aantal verder verdiepende opleidingsdagen voor trainers. Je kan deelnemen indien je een …

Instituut voor Aandacht en Mindfulness

12/10 (09:00-14:15) - 8 lesdagen

3000 Leuven

€ 950
Instituut voor Aandacht en Mindfulness

activiteit

De I AM mindfulness training is een wetenschappelijk onderbouwde training die het beste uit verschillende werelden integreert. Je verhoogt …

Instituut voor Aandacht en Mindfulness

04/11 (10:30-12:15) - 7 lesdagen

9070 Heusden

€ 185