home > Body & Mind > Focus&Flow > Ont-moeting met mindfulness

Ont-moeting met mindfulness (Torhout)

Groepsles
Privéles

Wekelijks op donderdag (19:00-21:00)

Beschrijving

Mindfulness en meditatie blijven aan belangstelling winnen. Maar wat houdt het werkelijk in? Wil je weten of het wel iets voor jou is? Ben je nieuwsgierig hoe mindfulness beoefend wordt? Voel je diep van binnen een vonk om een 8-wekentraining mindfulness te volgen en wil je het vuur liever starten met een vrijblijvende introductie? Dan is deze initiatiesessie er helemaal voor jou!

In deze introductiesessie maak je tijdens een moment van ont-moeting kennis met de basisprincipes van mindfulness, beoefenen we samen een meditatie en krijg je inzicht in de 8-weken training*. Er is mogelijkheid tot vragen stellen en inschrijving voor de training. De workshop gaat voorlopig op afspraak en individueel door. Startdatum en startuur hiernaast weergegeven zijn enkel richtinggevend.

*Mindfulness MBCT/MBSR is een wetenschappelijk onderbouwde training met bewezen gunstig effect bij stress, burnout, depressie, angst en chronische pijn. De training is er ook voor wie dagelijkse activiteiten thuis of op het werk met focus en veerkracht wenst aan te pakken