Mindfulness training (Mortsel) (Mortsel)

  • Groepsles
  • Privéles
woensdag 20 november 2019 (18:45-21:30) - 8 lesdagen

Beschrijving

De I AM mindfulness training is een wetenschappelijk onderbouwde training die het beste uit verschillende werelden integreert. Je verhoogt jouw zelfkennis en je ontdekt hoe je gelukkiger en veerkrachtiger kan zijn. Je krijgt tips die je bestendiger maken tegen stress en burn-out. Je maakt ook kennis met de kracht van zelfcompassie en mindfulness in communicatie.

Benieuwd wat je mag verwachten?
Hier enkele onderwerpen waar we op ingaan:

  • Beter omgaan met stress
  • Optimistischer worden
  • Stoppen met piekeren
  • Rust vinden en beter slapen
  • Weten hoe je ‘een dipje’ kan voorkomen.
  • Omgaan met intense emoties
  • Communiceren in moeilijke momenten
  • Emotionele intelligentie verhogen
  • Zelfzorg en welzijn

Je ontvangt 18 audiodownloads en een een digitale syllabus.

Instituut voor Aandacht en Mindfulness Instituut voor Aandacht en Mindfulness Heusden

Nodig je vrienden uit

Henry Teitelbaum
Van 20/11/2019 tot
en met 22/01/2020
(8 lesdagen)
18:45-21:30
Geen ervaring vereist
18 - 99

Gelijkaardige Activators

  • De Heerlijckyt van Elsmeren De Heerlijckyt van Elsmeren Geetbets
  • De Walnoot De Walnoot Brasschaat
  • Integrama Integrama Outgaarden

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Be Harmony

activiteit

Ik help zowel kinderen als volwassenen om een nieuw evenwicht te vinden in je lichaam en geest, zodat er een harmonie ontstaat.Tijdens …

Be Harmony

Wekelijks op vrijdag (18:00-22:00)

2170 Merksem

€ 50
Mindful Me

activiteit

Wil je een gezond evenwicht vinden tussen werk en ontspanning? Wil je anders leren omgaan met de ‘dingen des levens’, ook de …

Mindful Me

19/10 (19:00-21:30) - 8 lesdagen

9600 Ronse

€ 299
Miracles in Process vof

activiteit

Je volgde al een Mindfulness training maar vindt het moeilijk om alleen te oefenen? Je spreekt graag nog eens af met 'mede-cursisten'? Je …

Miracles in Process vof

04/04 (10:30-12:00) - 1 lesdag

1910 Kampenhout

€ 15