Mindfulness Training - Je leven in balans - Kalmthout (Heide Kalmthout)
- Groepsles
- Privéles
Beschrijving
Ben jij een drukke agenda man/vrouw? Heb je het gevoel op een sneltrein te zitten en zie je de haltes aan je voorbij razen? Maken stress, spanning, piekeren, slapeloosheid, angst, ... deel uit van je leven?
Mindfulness toont je de Pauzeknop.
Je leert je aandacht richten op dat wat NU is. Hierdoor stap je uit automatische reactiepatronen en krijg je terug grip op je leven. Het helpt je de balans te herstellen en te leven volgens de waarden die voor jou écht belangrijk zijn.
Neem deel aan de 1ste proefles voor slechts 30 euro, beslis daarna of mindfulness iets voor jou is. De 30 euro breng je in mindering als je inschrijft voor de 8 weken training.
Thema's die aan bod komen:
- Impact van gedachten, inerpretatie of observatie
- Stress
- Omgaan met grenzen
- Communicatie
- Omgaan met moeilijke emoties
- Zelfzorg
Effecten van Mindfulness
- Meer zelfvertrouwen
- Verhoging van concentratie
- Innerlijke rust
- Meer in contact met jezelf en je waarden
- Stabieler en positiever in het leven staan
- Herkennen van je grenzen
- Acceptatie
- Balans tussen werk en privé
Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde methode. Sommige mutualiteiten voorzien een kleine terugbetaling
en met 06/06/2023
(8 lesdagen)
Andere geïnteresseerden bekeken ook:
activiteit
Zinnebeeld
18/04 (19:30-21:30) - 1 lesdag
2920 Heide Kalmthout
