Mindfulness training (Heusden-Zolder) (Heusden-Zolder)

  • Groepsles
  • Privéles
dinsdag 03 december 2019 (19:00-21:45) - 8 lesdagen

Beschrijving

De I AM mindfulness training is een wetenschappelijk onderbouwde training die het beste uit verschillende werelden integreert. Je verhoogt jouw zelfkennis en je ontdekt hoe je gelukkiger en veerkrachtiger kan zijn. Je krijgt tips die je bestendiger maken tegen stress en burn-out. Je maakt ook kennis met de kracht van zelfcompassie en mindfulness in communicatie.

Benieuwd wat je mag verwachten?
Hier enkele onderwerpen waar we op ingaan:

  • Beter omgaan met stress
  • Optimistischer worden
  • Stoppen met piekeren
  • Rust vinden en beter slapen
  • Weten hoe je ‘een dipje’ kan voorkomen.
  • Omgaan met intense emoties
  • Communiceren in moeilijke momenten
  • Emotionele intelligentie verhogen
  • Zelfzorg en welzijn

Je ontvangt 18 audiodownloads en een een digitale syllabus.

Instituut voor Aandacht en Mindfulness Instituut voor Aandacht en Mindfulness Heusden

Nodig je vrienden uit

Marina Vandecruys
Van 03/12/2019 tot
en met 04/02/2020
(8 lesdagen)
19:00-21:45
Geen ervaring vereist
18 - 99

Gelijkaardige Activators

  • t groen poortje t groen poortje Sint-Martens-Bodegem
  • Betty Jeuris Betty Jeuris Alken
  • Kurama - Massage bij kanker België Kurama - Massage bij kanker België Lier

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Levensstroom

activiteit

Heartfulness legt de focus op het hart in al haar aspecten: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel. Via allerlei technieken zoals …

Levensstroom

25/04 (10:00-13:00) - 9 lesdagen

8560 Gullegem

€ 270
i.p.v. € 300
Oost West Centrum

activiteit

Open avond. Jong of oud, fit of fragiel, danser of niet, iedereen welkom! TranceDans is een hedendaags sjamanistisch ritueel, diep …

Oost West Centrum

01/04 (19:30-22:00) - 1 lesdag

2018 Antwerpen

€ 20
De Walnoot

activiteit

In deze cursus die plaatsvindt op 4 en 5 juli 2020, zaterdag en zondag, telkens van 9 tot 17u, leer je alles wat nodig …

De Walnoot

04/07 (09:00-17:00) - 2 lesdagen

9000 Gent

€ 190