Mindfulness training (Grimbergen) (Grimbergen)

  • Groepsles
  • Privéles
woensdag 04 september 2019 (19:00-21:45) - 8 lesdagen

Beschrijving

Mindfulness training

De I AM mindfulness training is een wetenschappelijk onderbouwde training die het beste uit verschillende werelden integreert.
Je verhoogt je zelfkennis en je ontdekt hoe je gelukkiger en veerkrachtiger kan zijn. Je krijgt tips die je bestendiger maken tegen stress en burn-out. Je maakt ook kennis met de kracht van zelfcompassie en mindfulness in communicatie.

Inhoud

Benieuwd wat je mag verwachten?
Hier enkele onderwerpen waar we op ingaan:

  • Beter omgaan met stress
  • Optimistischer worden
  • Stoppen met piekeren
  • Rust vinden en beter slapen
  • Weten hoe je ‘een dipje’ kan voorkomen.
  • Omgaan met intense emoties
  • Communiceren in moeilijke momenten
  • Emotionele intelligentie verhogen
  • Zelfzorg en welzijn
  • We maken o.a. gebruik van:

  • De kracht van acceptatie: wat het is en wat het niet is
  • De dankbaarheidsoefening om het goede te zien in moeilijke tijden
  • Vriendelijkheidstraining, voor jezelf en anderen!
  • HET I AM communicatiemodel: de driehoek impuls, impact, intentie
  • De H.A.R.T. ademruimte met zelfcompassie
  • De waardegerichte ademruimte om je leven richting te geven

Formaat

De training bestaat uit 8 sessies van 2 u 45.
Meer dan 15.000 mensen hebben al hen vertrouwen aan I AM geschonken
en deze training gevolgd!

€ 299

Nodig je vrienden uit

Marie Ann Gilté
Van 04/09/2019 tot
en met 23/10/2019
(8 lesdagen)
19:00-21:45
Geen ervaring vereist
18 - 90

Nieuwsbrief

  • Mis geen enkele promotie aanbieding
  • Overzicht van de 'niet te missen' cursussen en workshops

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Instituut voor Aandacht en Mindfulness

activiteit

Jezelf accepteren is niet altijd evident. We doen allemaal wel eens iets dat we achteraf spijt over hebben.Of we vinden onszelf gewoon …

Instituut voor Aandacht en Mindfulness

12/09 (09:30-17:00) - 1 lesdag

9070 Heusden

€ 85
Instituut voor Aandacht en Mindfulness

activiteit

Terwijl in module 1 de deelnemers kennismaken met de inhoud van de compassietraining en het persoonlijk ervaren van de …

Instituut voor Aandacht en Mindfulness

18/09 (09:30-18:00) - 1 lesdag

9070 Heusden

€ 285
Instituut voor Aandacht en Mindfulness

activiteit

De I AM compassietraining neemt je mee in een reis doorheen de 4 hartkwaliteiten: liefdevolle vriendelijkheid, compassie, gelijkmoedigheid …

Instituut voor Aandacht en Mindfulness

03/09 (09:00-11:45) - 8 lesdagen

2540 Hove

€ 299