Mindfulness training (Gent) (Gent)

  • Groepsles
  • Privéles
donderdag 19 september 2019 (19:00-21:45) - 8 lesdagen

Beschrijving

Mindfulness training

De I AM mindfulness training is een wetenschappelijk onderbouwde training die het beste uit verschillende werelden integreert.
Je verhoogt je zelfkennis en je ontdekt hoe je gelukkiger en veerkrachtiger kan zijn. Je krijgt tips die je bestendiger maken tegen stress en burn-out. Je maakt ook kennis met de kracht van zelfcompassie en mindfulness in communicatie.

Inhoud

Benieuwd wat je mag verwachten?
Hier enkele onderwerpen waar we op ingaan:

  • Beter omgaan met stress
  • Leren omgaan met (chronische) pijn
  • Optimistischer worden
  • Stoppen met piekeren
  • Rust vinden en beter slapen
  • Weten hoe je ‘een dipje’ kan voorkomen.
  • Omgaan met intense emoties
  • Communiceren in moeilijke momenten
  • Emotionele intelligentie verhogen
  • Zelfzorg en welzijn

 

We maken o.a. gebruik van:

  • De kracht van acceptatie: wat het is en wat het niet is
  • De dankbaarheidsoefening om het goede te zien in moeilijke tijden
  • Vriendelijkheidstraining, voor jezelf en anderen!
  • HET I AM communicatiemodel: de driehoek impuls, impact, intentie
  • De H.A.R.T. ademruimte met zelfcompassie
  • De waardegerichte ademruimte om je leven richting te geven
€ 299

Nodig je vrienden uit

Bea Geysen
Van 19/09/2019 tot
en met 07/11/2019
(8 lesdagen)
19:00-21:45
Geen ervaring vereist
18 - 99

Nieuwsbrief

  • Mis geen enkele promotie aanbieding
  • Overzicht van de 'niet te missen' cursussen en workshops

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Instituut voor Aandacht en Mindfulness

activiteit

I AM biedt een unieke opleiding tot kindertrainer aan. Tijdens de opleiding leer je het 8 wekenprogramma voor kinderen van 7 tot 12 jaar …

Instituut voor Aandacht en Mindfulness

18/10 (09:30-17:00) - 6 lesdagen

9070 Heusden

€ 950
Instituut voor Aandacht en Mindfulness

activiteit

Vraag je je wel eens af hoe je meer vanuit je hart kan leven?En hoe jij jezelf en anderen beter kan accepteren?De 4 hartkwaliteiten, het …

Instituut voor Aandacht en Mindfulness

07/11 (09:30-17:00) - 1 lesdag

9070 Heusden

€ 125
Instituut voor Aandacht en Mindfulness

activiteit

Artsgeneeskunde beoefenen vraagt veel aan de arts. Helaas hoort multitasking er vaak bij. Ook artsen hebben nood aan zelfzorg en kunnen …

Instituut voor Aandacht en Mindfulness

24/11 (09:45-17:00) - 1 lesdag

9070 Heusden

€ 165