Mindfulness training (x)

  • Groepsles
  • Privéles
dinsdag 01 september 2020 (19:00-21:45) - 8 lesdagen

Beschrijving

De I AM mindfulness training is een wetenschappelijk onderbouwde training die het beste uit verschillende werelden integreert. Je verhoogt jouw zelfkennis en je ontdekt hoe je gelukkiger en veerkrachtiger kan zijn. Je krijgt tips die je bestendiger maken tegen stress en burn-out. Je maakt ook kennis met de kracht van zelfcompassie en mindfulness in communicatie.

Benieuwd wat je mag verwachten?
Hier enkele onderwerpen waar we op ingaan:

  • Beter omgaan met stress
  • Optimistischer worden
  • Stoppen met piekeren
  • Rust vinden en beter slapen
  • Weten hoe je ‘een dipje’ kan voorkomen.
  • Omgaan met intense emoties
  • Communiceren in moeilijke momenten
  • Emotionele intelligentie verhogen
  • Zelfzorg en welzijn

Je ontvangt 18 audiodownloads en een een digitale syllabus.

Instituut voor Aandacht en Mindfulness Instituut voor Aandacht en Mindfulness Heusden

Nodig je vrienden uit

Van 01/09/2020 tot
en met 20/10/2020
(8 lesdagen)
19:00-21:45
Geen ervaring vereist
18 - 99
Toon contact informatie

Gelijkaardige Activators

  • Spirit of the Sun Spirit of the Sun Mechelen
  • Kuddebeest Coaching Kuddebeest Coaching Kapelle-op-den-Bos
  • Terra Delicia Terra Delicia SCHOTEN

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Integrama

activiteit

Heppiemassage werd door Helen Lodder van Massageconcept International ontworpen voor kinderen met ASS. Ze is ook heel goed bruikbaar voor …

Integrama

14/11 (11:30-18:30) - 2 lesdagen

6991ZR Rheden

€ 290
Sofie-Ann Bracke

activiteit

TaijiQuan, oorspronkelijk een Chinese gevechtskunst, wordt tegenwoordig voornamelijk onderwezen met de nadruk op het …

Sofie-Ann Bracke

Wekelijks op vrijdag (09:30-10:30)

2600 Berchem

€ 13
Sofie-Ann Bracke

activiteit

TaijiQuan, oorspronkelijk een Chinese gevechtskunst, wordt tegenwoordig voornamelijk onderwezen met de nadruk op het …

Sofie-Ann Bracke

21/09 (10:00-11:00) - 1 lesdag

2140 Borgerhout

€ 13