Mindfulness training (Leuven)

  • Groepsles
  • Privéles
zaterdag 25 april 2020 (09:00-11:45) - 8 lesdagen

Beschrijving

De I AM mindfulness training is een wetenschappelijk onderbouwde training die het beste uit verschillende werelden integreert. Je verhoogt jouw zelfkennis en je ontdekt hoe je gelukkiger en veerkrachtiger kan zijn. Je krijgt tips die je bestendiger maken tegen stress en burn-out. Je maakt ook kennis met de kracht van zelfcompassie en mindfulness in communicatie.

Benieuwd wat je mag verwachten?
Hier enkele onderwerpen waar we op ingaan:

  • Beter omgaan met stress
  • Optimistischer worden
  • Stoppen met piekeren
  • Rust vinden en beter slapen
  • Weten hoe je ‘een dipje’ kan voorkomen.
  • Omgaan met intense emoties
  • Communiceren in moeilijke momenten
  • Emotionele intelligentie verhogen
  • Zelfzorg en welzijn

Je ontvangt 18 audiodownloads en een een digitale syllabus.

Instituut voor Aandacht en Mindfulness Instituut voor Aandacht en Mindfulness Heusden

Nodig je vrienden uit

Van 25/04/2020 tot
en met 20/06/2020
(8 lesdagen)
09:00-11:45
Geen ervaring vereist
18 - 99
Toon contact informatie

Gelijkaardige Activators

  • Keymolen Coaching Keymolen Coaching Sint-Truiden
  • Snowmanknows Snowmanknows Diksmuide
  • Margot Nolf Margot Nolf Aalter

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Integrama

activiteit

Heppiemassage werd door Helen Lodder van Massageconcept International ontworpen voor kinderen met ASS. Ze is ook heel goed bruikbaar voor …

Integrama

16/05 (10:00-17:00) - 2 lesdagen

2580 Grasheide

€ 290
Moving Magic

activiteit

Bij Moving Magic kan je terecht voor individuele sessies creatieve therapie. Vanuit een verkennend gesprek gaan we dieper in op thema's …

Moving Magic

Wekelijks op maandag (09:00-21:00)

3010 Kessel-Lo

€ 55
@The Park

activiteit

Full Body Stretching Om zijn danspresaties op niveau te houden, stretcht onze danser en choreograaf Mano Amaro zijn spieren elke dag. In …

@The Park

Wekelijks op maandag (18:30-19:30)

2100 Deurne

€ 15