Mindfulness Kennismaking Kalmthout (Heide Kalmthout)
- Groepsles
- Privéles
Beschrijving
Drukte in je hoofd en in je leven met stress, spanning, piekeren, burn-out,... tot gevolg? Mindfulness is je aandacht brengen naar de huidige moment en destructieve automatische patronen leren herkennen. Het effect hiervan is dat je begint bewuster te leven en meer oog krijgt voor de positieve dingen. Genieten komt meer op de voorgrond en onaangename gebeurtenissen leer je plaatsen in een ruimer perspectief. Hierdoor heb je minder last van piekergedachten, slapeloosheid, angst, .... Het helpt je je leven in balans te brengen.
Effecten van Mindfulness:
- Balans tussen werk en ontspanning
- Positievere en krachtigere levenshouding
- Meer zelfvertrouwen, zelfbewuster
- Beter omkunnen met stress en emoties
- Verhoogde concentratie
- Minder piekeren
- Goede nachtrust
- Vermindering van angst en depressieve gevoelens
Ontdek tijdens deze kennismaking wat Mindfulness voor je kan betekenen en beslis pas na deze eerste sessie of je deelneemt aan de 8 weken training. De 35 euro kan je in mindering brengen bij inschrijving van de training
Andere geïnteresseerden bekeken ook:
activiteit
Lifeforce Shiatsu
01/10 (09:00-15:30) - 18 lesdagen
2560 Kessel
activiteit
De Levensboom-Olen
Wekelijks op donderdag (00:00-00:00)
2250 olen
activiteit
Vlaamse Biodanzaschool
09/12 (10:00-18:00) - 2 lesdagen
1750 Lennik
