home > Body & Mind > Levensstroom > Mindfulness 8 weken training te Brugge

Mindfulness 8 weken training te Brugge (Brugge)

Groepsles
Privéles

donderdag 22 april 2021 (19:00-22:00) - 8 lesdagen

Beschrijving

Anders leren omgaan met het stemmetje in je hoofd.
Je niet meer laten meeslepen onder die negatieve emoties.
Het wat rustiger aan doen in mijn dagelijkse stress.
Beter slapen en minder wiebelen en draaien in mijn bed.
Meer genieten van mijn leven...

Zo maar enkele motivaties die in aanmerking komen om een 8 weken mindfulness training te kunnen volgen.

Gedurende 8 weken krijg je allerlei technieken mee naar huis zoals aandacht geven aan de adem, leren focussen op je lichaam, exploreren van je gedachten, emoties en lichaamsgewaarwordingen zonder je er door te laten meeslepen, beoefenen van acceptatie... die je zullen helpen je leven wat aangenamer te maken.

Wetenschappelijk onderzoek en de bekendheid van mindfulness in de medische en psychotherapeutische wereld bevestigd het weldoend effect van deze trainingen.

Geef aan jezelf quality time door je te verrijken met tijden van zijn.

Deze training gaat door in Brugge maar door de Corona maatregelen zal fysieke aanwezigheid niet mogelijk zijn. Daarom worden de sessies mindfulness via webcam gegeven. Iedereen kan dus in principe deelnemen ook al woon je in Antwerpen, Gent, Vlaams Brabant, Limburg of Oost Vlaanderen...