Mindfulness (Tessenderlo)

• Groepsles
• Privéles

Beschrijving

Mindfulness betekent bewust aandacht hebben voor wat er zich op dit moment voordoet, zonder er direct een oordeel over uit te spreken. Dankzij mindfulness ontwikkel je de mentale veerkracht om goed te schakelen tussen actie enerzijds en stilstaan bij waar je mee bezig bent anderzijds. Het is een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining die je beter leert omgaan met stress, piekeren, slapeloosheid, depressie, burn-out,...Door ervaringsgerichte oefeningen, meditaties en theorie worden handvaten aangereikt om om te gaan met de uitdagingen van elke dag.

Start woensdagavond 16/09/2026 van 19u30-22u

In de praktijkruimte van Empatia

369 euro voor 8 sessies, inclusief werkboek/meditatiemateriaal en koffie/thee bij inschrijving voor 01/06/2026 (erna 399 euro)

Dus maar liefst 30 euro korting

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Soulmassage

activiteit

Aloha Soulmassage?  Deze massage is gebaseerd op de traditionele Lomi Lomi massage. Al snel nadat ik Lomi Lomi aanleerde, voelde ik …

Veerle

Wekelijks op zondag (10:00-13:00)

9090 Melle

€ 150

Meer info

Maan meditatie

activiteit

VOLLE MAAN MEDITATIE Tijdens de volle maan van 30 juni nodigen we onszelf uit om zachter te worden, zachter in onze gedachten, zachter …

Balance Body and Mind

30/06 (19:15-20:30) - 1 lesdag

2240 Zandhoven

€ 25

Meer info

Paardencoaching

activiteit

Paardencoaching – individuele sessies in open lucht Tijdens een paardencoachingsessie werk je één-op-één …

de Groei-tuin

Wekelijks op dinsdag (09:00-17:00)

3290 Diest

€ 222

Meer info