Mindful omgaan met chronische pijn (Sint-Amandsberg)

  • Groepsles
  • Privéles
dinsdag 21 januari 2020 (09:30-11:30) - 4 lesdagen

Beschrijving

Inhoud
Het onderzoek ‘Pain in Europe’ bracht in 2004 aan het licht dat één 
op vijf mensen in Europa met aanhoudende en langdurige pijn leeft.
Zelf ben ik één van hen. Vidyamala Burch, ook mindfulnesstrainer en chronisch 
pijnpatiënt, beschrijft in haar boek ‘Aandacht voor pijn’ hoe mindfulness haar helpt 
om met chronische pijn te leven.

Via mindfulness kan je leren om de primaire lichamelijke pijn te aanvaarden en er geen extra lijden (secundaire pijn) aan toe te voegen.
De primaire pijn is het feitelijke onprettige gevoel in het lichaam op enig moment. In het geval van chronische pijn is dit onprettige gevoel continu aanwezig. 
De secundaire pijn omvat emoties als angst, kwaadheid, verdriet, frustratie ten gevolge van de pijn; het omvat op lichamelijk vlak de exta spanning die vaak ontstaat rondom het pijnlijke gebied; het omvat negatieve gedachten m.b.t. de pijn. 
Door je manier van omgaan met de pijn te veranderen, ontwikkel je een groter mentaal evenwicht en meer veerkracht in moeilijke momenten. Je krijgt opnieuw grip op jouw leven en toekomst!

Via mindfulness leer je opnieuw naar je mogelijkheden kijken, ondanks je beperkingen.

Mindfulness neemt de lichamelijke pijn op zich niet weg en is geen vervanging voor medicatie. Het helpt je om op een andere manier om te gaan met de pijn, om de pijn een plaats te geven in je leven. Het helpt je om de pijn op een andere manier te beleven en zo te verzachten waar mogelijk.

Voor wie?
Voor alle mensen met chronische lichamelijke pijn. Voor alle mensen die een ziekte 
hebben die met chronische pijn gepaard gaat.

Hoe?
In deze reeks komen een aantal basisoefeningen uit de mindfulnesstraditie aan bod. 
Daarnaast zijn er specifieke opdrachten en oefeningen die je helpen in het omgaan 
met chronische pijn.
Je leert jouw grenzen beter kennen en aanvaarden via energiemanagement.
Je leert jezelf te aanvaarden, met jouw beperkingen en mogelijkheden. Kortom, je leert hoe je 
mét pijn jouw leven toch weer in handen kan nemen!
Er is geen voorkennis vereist.

Na de training zijn opvolgconsultaties mogelijk.

Praktijk De Berg Praktijk De Berg Sint-Amandsberg

Nodig je vrienden uit

Aline Serverius
Van 21/01/2020 tot
en met 03/03/2020
(4 lesdagen)
09:30-11:30
Geen ervaring vereist
18 - 99

Nieuwsbrief

  • Mis geen enkele promotie aanbieding
  • Overzicht van de 'niet te missen' cursussen en workshops

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Praktijk De Berg

activiteit

Gedurende 8 weken komen we wekelijks gedurende 2u en een kwartier samenmet een kleine groep (max 5 deelnemers). De basistechnieken en …

Praktijk De Berg

29/01 (09:30-11:45) - 8 lesdagen

9040 Sint-Amandsberg

€ 290
Praktijk De Berg

activiteit

Gedurende 8 sessies van 1,5u worden de basistechnieken en basishouding van mindfulness aangeleerd en beoefend. Een individueel traject …

Praktijk De Berg

Wekelijks op dinsdag (13:30-15:00)

9040 Sint-Amandsberg

€ 60
Praktijk De Berg

activiteit

Het onderzoek ‘Pain in Europe’ bracht in 2004 aan het licht dat één op vijf mensen in Europa met …

Praktijk De Berg

Wekelijks op dinsdag (13:30-15:00)

9040 Sint-Amandsberg

€ 60