home > Body & Mind > Inge Gielen > MIND-WALK

MIND-WALK (Tessenderlo)

Groepsles
Privéles

woensdag 18 februari 2026 (10:00-12:00) - 1 lesdag

Beschrijving

Mind-Walk is ontmoeten en ont-moeten.Wil je graag:

* fijn wandelen in de natuur in groep?

* je fitter en energieker voelen?

* heerlijk ontspannen en genieten van de natuur?

* je hoofd leeg lopen (minder stress te ervaren) waardoor je stemming verbetert en je een goed gevoel krijgt?

MIND WALK=

mind-walk meditatieve wandeltechnieken
mind-walk beweegvormen: yoga, tai chi,...
mind-walk relaxing: meditatie, ontspanningsoef., mindfulness
mind-walk gedachtegang: mindset, mentale kracht
mind-walk presents in the present

Wat is Mind-Walk? Mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit de yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditie niveaus.Als jij merkt dat je moeite hebt met ontspannen, omdat je de tijd niet neemt of gewoonweg niet weet hoe je moet ontspannen. Je ervaart dat je hoofd vaak te vol is. Of vind je het gewoon heerlijk om te wandelen in het bos? Dan is deze cursus zeker wat voor jou. We gaan met een groep van maximaal 10 personen de natuur in onder begeleiding van mezelf, gecertificeerd mind-walkcoach. Je leert verschillende ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen. Deze oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 5 km. Laad je batterij weer op en wandel jezelf naar balans.

woensdag 18/2/2026 van 10u-12u

Natuurgebebied Gerhagen, Tessenderlo tot de Merode, Averbode

15 euro per persoon; maximum 10 deelnemers

op voorhand inschrijven verplicht!