Intro tot de Alexandertechniek (Wilrijk)

  • Groepsles
  • Privéles
zaterdag 16 november 2019 (10:00-12:00) - 5 lesdagen

Beschrijving

Lessenreeks "Intro tot de Alexandertechniek"

5 zaterdagochtenden 10-12u, Laarstraat 89 2610 Wilrijk.

16/11, 23/11, 30/11, 7/12, 14/12/19

 "You translate everything, whether physical or mental or spiritual, into muscular tension."

F.M. Alexander

In deze lessenreeks behandelen we de basisprincipes van de Alexandertechniek zodat je de eerste stappen kan zetten naar een optimaler gebruik van jezelf.

We werken in een kleine groep van max 4 personen zodat er ook ruimte is voor individuele aandacht.

Bovendien werk ik 1x met elke deelnemer alleen (12.10 - 12.30u), zodat we wat dieper kunnen ingaan op ieder's vraag of situatie.

Voor wie?

Of je nu komaf wil maken met pijn, overbodige (spier)spanning, of met meer vrijheid wil bewegen in je dagelijkse of professionele leven, de basisprincipes van de Alexandertechniek zijn voor iedereen dezelfde:

  • al wie te kampen heeft met (chronische) pijn (rugpijn, RSI, schouderpijn, nekpijn, hoofdpijn, ...)
  • muzikanten, acteurs, dansers of sporters die de kwaliteit van hun prestaties naar een volgend niveau willen brengen
  • personen die rust willen brengen in hun leven middels een techniek die lichaam en geest beter op elkaar afstemt.

Wat?

Iintroductie tot een aantal basisbegrippen van de Alexandertechniek:

  • hoe je een herstelmoment voor lichaam en geest kan inbouwen
  • de wisselwerking tussen bewegingspatronen en het denken
  • inzicht in jouw bewegingspatronen en hoe ongezonde gewoontes te doorbreken en te veranderen
  • hoe je optimaler kan bewegen in alledaagse activiteiten en/of je sport en muziekspel

 Hoe?

  • je ervaart dat er alternatieven mogelijk zijn in de manier waarop je beweegt
  • je ervaart de impact van je denken op je lichaam en je bewegingspatronen
  • door zitten, opstaan, stappen en liggen - of andere eenvoudige alledaagse activiteiten
  • door eenvoudige anatomie aan de hand van een skelet en je eigen (bewegings)ervaring
  • met de begeleiding van mijn handen, uitleg en afbeeldingen
  • uitleg over de theoretische basisbegrippen van de Alexandertechniek

 150 euro voor de reeks van 5 lessen. Min 3 - max 4 personen. 

Ease of Movement Ease of Movement Antwerpen

Nodig je vrienden uit

Marianne Schenck
Van 16/11/2019 tot
en met 14/12/2019
(5 lesdagen)
10:00-12:00
Geen ervaring vereist
18 - 99

Gelijkaardige Activators

  • Life Coach For You Life Coach For You Dilbee
  • Be Harmony Be Harmony Merksem
  • Myrthe Wallaert Myrthe Wallaert leuven

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

De Levensboom-Olen

activiteit

Cellulaire Geheugen is een hands- on proces om de efecten van fysiek trauma en littekensweefsel aan en op het lichaam terug te draaien. …

De Levensboom-Olen

Wekelijks op maandag (00:00-00:00)

2250 olen

€ 60
Instituut voor Aandacht en Mindfulness

activiteit

De I AM mindfulness training is een wetenschappelijk onderbouwde training die het beste uit verschillende werelden integreert. Je verhoogt …

Instituut voor Aandacht en Mindfulness

03/12 (19:00-21:45) - 8 lesdagen

3550 Heusden-Zolder

€ 299
SoF Center

activiteit

Biofield Body Scan geeft energieblokkades in je lichaam en aura weer... Balans, zingeving, innerlijke vrijheid, bewustwording, …

SoF Center

Wekelijks op donderdag (10:00-18:00)

9000 Gent

€ 75