Hartcoherentietraining (GENT)

  • Groepsles
  • Privéles
Wekelijks op woensdag (08:30-21:00)

Beschrijving

Heb je vaak last van stress? Heb je soms  faalangst of twijfels?  Kan je soms moeilijk inslapen of lig je ’s nachts te piekeren in plaats van te slapen? Voel je je oververmoeid of heb je concentratieproblemen? Heb je soms hyperventilatie? Heb je soms het gevoel dat het allemaal wat boven je hoofd groeit?

Dan is hartcoherentietraining iets voor jou! Dit is een wetenschappelijk onderbouwde ademhalingstechniek  die effectief helpt bij stress.

Gedurende vier sessies leer je hoe je hartcoherent kan worden. De hartcoherentie techniek is gemakkelijk aan te leren en de trainingen nemen niet veel tijd in beslag. Het is belangrijk gemotiveerd te zijn en de discipline te hebben om ofwel 3 x 6 minuten per dag focusademhaling toe te passen per dag (of 2 x 10 minuten).

In elke sessie meten we met gebruik van bio feedback apparatuur jouw hartritmevariabiliteit, want dat is waar we op inspelen met de focusademhaling.  Tijdens de ademhaling zie je meteen het effect ervan op het scherm. Hierdoor ervaar je ook zelf het effect.

Ben je geïnteresseerd of wens je nog meer info, dan kan je terecht op mijn website. Je mag mij ook altijd contacteren voor verdere uitleg.

Hart Tegen Stress Hart Tegen Stress GENT

Nodig je vrienden uit

Gelijkaardige Activators

  • Shuniya Kundalini Yoga Shuniya Kundalini Yoga Leicester
  • Inne Laureys - Aromatherapie en Shiatsu Inne Laureys - Aromatherapie en Shiatsu Ekeren
  • Zelfrealisering, vanuit stabiliteit en vertrouwen Zelfrealisering, vanuit stabiliteit en vertrouwen Antwerpen

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Monika Braun

activiteit

Als je niet weet waarom je je slecht voelt, als je al verschillende therapieën, sessies of andere vormen van hulp hebt doorlopen, …

Monika Braun

Wekelijks op dinsdag (10:00-19:00)

3360 Bierbeek

€ 70
Netwerk Emotioneel Lichaamswerk (NEL)

activiteit

Deze kortdurende, ervaringsgerichte opleiding voor coaches/therapeuten leert je een aantal basisprincipes in lichaamsgericht werken. De …

Netwerk Emotioneel Lichaamswerk (NEL)

09/11 (10:00-17:30) - 5 lesdagen

9810 Eke

€ 900
Integrama

activiteit

Heppiemassage werd door Helen Lodder van Massageconcept International ontworpen voor kinderen met ASS. Ze is ook heel goed bruikbaar voor …

Integrama

12/03 (10:00-17:00) - 2 lesdagen

8792 Desselgem

€ 310