Day retreats - Dompel je onder in de leer van Yoga, van de Chakra-s, de Bandha-s en andere technieken (Olen)
- Groepsles
- Privéles
Beschrijving
4 lessen – alle technieken worden progressief opgebouwd en verdiept om te komen tot diepe ervaring. Je wordt verondersteld alle lessen bij te wonen.
• DATA: 21/2 + 21/3 + 9/5 + 6/6 telkens van (09u45-14u45) (deur 09u30)
Yoga is meer dan 5000 jaar oud en een complete levensleer. Het is veel meer dan lichaamshoudingen of ademtechnieken. Deze versterken en zuiveren lichaam en geest maar bereiden vooral de persoon voor op het bewandelen van het pad van zelfrealisatie. Yoga traint je in zelfonderzoek en waarnemend bewustzijn. Je leert je lichaam, gedachten, gevoelens en je handelen te observeren. Yoga roept je op tot actie en zelfverantwoordelijkheid zodat je meer bewuste reactiepatronen en routines ontwikkelt. Yoga gidst je zo stap voor stap tot meer bekwaamheid in handelen; voor jezelf, je gezondheid, je relaties en in de wereld.
1. Studie van de yogafilosofie en van het achtvoudig pad
De populariteit van âsana (lichaamshoudingen) doet beoefenaars van yoga soms de meer belangrijke zaken uit het oog verliezen, waaronder allereerst de yamas en niyamas. Deze geven de beoefenaar een basisfilosofie om een weg te vinden in de wereld richting bevrijding van het lijden dat men ervaart. Patañjali definieert yoga als het tot stilstand brengen van de activiteiten van de geest – dan rust men in zijn ware aard wat een toestand van stabiliteit, bewustzijn en gelukzaligheid geeft. Men wordt niet langer uit deze toestand gebracht door omstandigheden in de uiterlijke wereld. Het achtvoudige Pad geeft systematische instructies om tot deze staat van vrede en vreugde te komen. Vanuit deze toestand handel je vervolgens in de wereld.
2. Studie van de Bandha-s
De bandha’s zijn technieken om gebieden af te sluiten waardoor energie vastgehouden wordt, zodat deze gestuurd kan worden. Er zijn 3 bandha’s. Zij openen sushumnâ door idâ en pingala stil te leggen, zodat prâna vâyu en apâna vâyu met elkaar samengaan, kundalinî gewekt wordt en kan opstijgen.
3. Studie van de Chakra-s
Prâna verplaatst zich door het lichaam via de nâdî-s. Dit zijn kanalen waardoor ‘iets’ stroomt in het lichaam (bloed, lymfe, enz). Ook buiten het lichaam wordt er gesproken over de kanalen van de geest en de kanalen van het zijn. Er zijn dus ook ‘subtiele, energetische nâdî-s. Prâna of de vitale energie komt samen en aan de oppervlakte op een aantal specifieke punten in het lichaam. Dit zijn de marmapunten of de ‘zetels van vitale energie’ waar specifieke weefsels elkaar ontmoeten (bloedvaten, zenuwen, gewrichten, botten, pezen, spieren, enz). Waar de energie verstoord is, geven de punten aan de oppervlakte blokkades. (lees meer hier). De belangrijkste marmapunten zijn de chakra-s. Dit zijn plaatsen waar 1 of meer nâdî-s zich kruisen. Het zijn centra van subtiele prâna-activiteit die verbonden zijn met het sympathische, parasympathische en autonome zenuwstelsel én met de persoonlijkheid.
4. Introductie tot werken met de nâdî-s
Introductie tot Nâdî krîyâ (versterken en zuiveren van de 14 belangrijkste nâdî-s)
VOLLEDIGE LES INHOUD, INCL 50 PAGINA’s DOCUMENTATIE & INSCHRIJVEN:
zie mijn WEBSITE
Lessen worden gegeven door Sofie Van Mensel, Erkend Yogaleraar, geschoold in 2 grote tradities. Erkende Yogaleraars staan borg voor kwalitatief onderricht in de duizenden jaren oude yogatraditie uit India.
Per-Neser; Living Ceremony - Sinds 2010. Kwalitatieve overdracht vanuit verschillende, grote tradities.
en met 06/06/2025
(4 lesdagen)
Andere geïnteresseerden bekeken ook:
activiteit
Per-Neser, Living Ceremony
Wekelijks op vrijdag (11:15-15:00)
2250 Olen
