home > Body & Mind > Claudia Blommers > (Cardio) Barre Workout

• Groepsles
• Privéles

Wekelijks op dinsdag (19:15-20:15)

Beschrijving

De barre workout oftewel barre pilates is heel erg populair. Dat is niet voor niets. Je boekt er snel resultaten mee en het is bovendien erg leuk om te doen.

De barre workout is een op pilates gebasseerde workout op muziek. Het tempo ligt iets hoger dan bij een gewone pilatesles. Het is een low impact les (dus een les zonder springen) maar je kunt er toch van gaan zweten.

Waar is het goed voor?

• Sterkere/strakkere spieren (vooral je core, billen en benen)
• Meer spieruithoudingsvermogen waardoor je werkt aan lange, slanke spieren (geen massa).
• Meer balans in het lichaam zodat je houding verbetert.
• Je wordt flexibeler.
• Bij de barre workout bewegen we op het ritme van de muziek, iets sneller dan bij een gewone pilatesles dus. We brengen hiermee onze hartslag een beetje omhoog zodat het ook een lichte cardio training is.
• Omdat de barre workout ontzettend leuk is om te doen merk je niet dat je eigenlijk aan het trainen bent. Het is daarom ook ontspannend voor je geest.

Wat zijn de verschillen met pilates?

• Meer staande oefeningen
• Eventueel gebruik van de ballet barre
• Bewegen op het ritme van de muziek
• We bewegen iets sneller dan bij pilates waardoor je hartslag een klein beetje omhoog gaat (lichte cardio)
• Full body workout met focus op je powerhouse/core, billen & benen

Toon contact informatie

Andere geïnteresseerden bekeken ook: