Beter ademen, beter leven - proefles (Antwerpen)

  • Groepsles
  • Privéles
dinsdag 03 september 2024 (20:00-22:00) - 1 lesdag

Beschrijving

Cursus in Antwerpen

Tijdens deze cursus leer je hoe je met je ademhaling op een eenvoudige manier je fysieke en mentale gezondheid kan verbeteren, zonder dat je daar veel extra tijd moet in steken.

Eerst kennismaken? Kom naar een proefles beter ademen. Proeflessen  zijn er in september en januari.

Je hoort het vaak tegenwoordig, we moeten "beter ademen". Maar wat houdt ademwerk dan precies in, en hoe werkt dat? Welke ademhalingstechnieken zijn goed voor je gezondheid? Op het internet vind je veel info: over Wim Hof, verbonden ademen, de Buteyko methode, pranayama, ... Zo veel dat je door de bomen het bos niet meer ziet, en vaak lijken de verschillende methodes dan nog compleet tegengestelde uitgangspunten te hebben.

In deze cursus leer je zelf te ervaren hoe je met je ademhaling je lichaam en je gevoel kan beïnvloeden. Je maakt kennis met verschillende methodes en oefeningen, en er wordt kort ingegaan op wat de wetenschap daarover te vertellen heeft, zodat je ook het waarom van die verschillende methodes leert begrijpen, en hun samenhang. 

Met die kennis kan je dan zelf aan de slag om je ademhaling in te zetten om rustiger te worden, of net actiever, meer gefocust, fitter, om beter te slapen...

Je leert verschillende strategieën die je gewoon tijdens je dagelijkse bezigheden kan gebruiken, zonder dat je er veel tijd hoeft in te steken (hoewel dat ook fijn kan zijn af en toe, maar dat kan dan nog altijd natuurlijk). Het doel is uiteindelijk: beter leven, en je ademhaling is één van de dingen die je daarvoor kunt inzetten.

Iedereen welkom!

Er is geen voorkennis vereist, en iedereen, zowel topsporters als niet-sporters en iedereen daar tussenin, kan zijn/haar voordeel doen met een beter inzicht in de ademhaling. Niet alle ademhalingstechnieken zijn voor iedereen geschikt, maar dat wordt dan ook duidelijk uitgelegd, en er zijn steeds alternatieven mogelijk.

Meer info?

Contacteer ons, we helpen je graag.

Oost West Centrum Oost West Centrum Antwerpen

Nodig je vrienden uit

Gelijkaardige Activators

  • Per-Neser, Centrum voor Yoga, Âyurveda & Mindfulness Per-Neser, Centrum voor Yoga, Âyurveda & Mindfulness Olen
  • Gezondheidscentrum Gennesareth Gezondheidscentrum Gennesareth Schoten
  • Alexander Odent Alexander Odent Westende

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

De Levensboom-Olen

activiteit

MTVSS (Molecular Terminal Valence Sloughing System) is een van de oudste van de verrassende Access Consciousness® Body Processen. Net …

De Levensboom-Olen

Wekelijks op maandag (00:00-00:00)

2250 olen

€ 70
jezelf bevrijden

activiteit

Met sexual bodywork nodig ik je uit de verbinding te maken met je hart en je seks zodat je je helemaal thuis kan voelen in je eigen …

jezelf bevrijden

Wekelijks op donderdag (09:00-19:00)

3220 Holsbeek

€ 85
jezelf bevrijden

activiteit

Danscoaching kan jou tot inzichten brengen of een antwoord geven op een vraag omtrent jezelf. Je gaat naar wat je voelt in je lichaam, je …

jezelf bevrijden

Wekelijks op donderdag (09:00-19:00)

3220 Holsbeek

€ 75