Adem je stress weg en bouw veerkracht op! Groepstraining hartcoherentie (Lievegem)
- Groepsles
- Privéles
Beschrijving
In de groepstraining volgen we het vierstappenplan van een hartcoherentietraining:
Sessie 1: kennismaking – 4 Dimensionele Klachtenlijst - wat is stress (oorzaken en gevolgen) – focus op de ademhaling – demo biofeedbackapparatuur
Sessie 2: ervaringen met de golfjesoefening - hoe breng ik mezelf in balans - wat is hartcoherentie - relatie hart en brein en functie van de ademhaling - oefenen met adembegeleiders
Sessie 3: wat is de rol van hormonen en de invloed van emoties - hoe kan ik een betere emotionele beheersing bekomen en veerkracht opbouwen - oefenen met bio feedback
Sessie 4: hoe hartcoherentie toepassen in het dagelijks leven - tips en tricks bij acute en toekomstige stress, conflicten, faalangst, ...werken aan een emotionele huishouding - oefenen met biofeedback
Na elke sessie ontvang je een email met de nodige info.
De training vindt plaats op 24/4 8/5 22/5 5/6 telkens van 19u30 tot 21u30
Locatie: TANU, Grote Baan 18, 9920 Lievegem (vlakbij Gent)
Inschrijving:
Er kunnen maximaal 12 personen deelnemen aan deze groepstraining. Snel inschrijven is dus de boodschap :-)
Schrijf je snel in via 0473 87 13 56 of via de website van Hart Tegen Stress
want snelle beslissers (voor 27/3) krijgen een korting van 50€ !!
Daarna is het de gewone inschrijvingsprijs van 200€
Je inschrijving is definitief na betaling op BE35890015132637 met als mededeling: naam, voornaam, groepstraining HCH.
en met 05/06/2023
(4 lesdagen)
Andere geïnteresseerden bekeken ook:
activiteit
De Levensboom-Olen
Wekelijks op maandag (00:00-00:00)
2250 olen
activiteit
jezelf bevrijden
Wekelijks op vrijdag (09:00-19:00)
3220 Holsbeek
activiteit
Breathing Life
05/12 (20:00-22:00) - 1 lesdag
9052 Zwijnaarde
