home > Yoga > SIRIUS LY ZEN > yogalessen

yogalessen (Hasselt)

Groepsles
Privéles

Wekelijks op woensdag (19:00-21:00) — uitgezonderd: schoolvakanties

Beschrijving

Doorlopende lessenreeks van september t/m augustus (ook lessen tijdens schoolvakanties)

-> Inschrijving en betaling via bodywise be

Kies via de agenda je gewenste datum hatha yoga les en reserveer je plek en regel snel en makkelijk via online website je betaling - duur: 1uur - prijs: 12€:

op woensdagavond: 19u00-20u00 20u15-21u15

of privé-les op aanvraag (op maat van eigen lichaam; bewegingsvrijheid, of specifieke noden fysiek of mentaal; ademhaling)

meebrengen: eventueel flesje water, (en warme sokken voor tijdens ontspanning)

Alle yogamaterialen zijn ter plaatse aanwezig (yogamat, deken, bolster, blokken)
Vooraf reserveren om zeker te zijn van je plek: via bodywise be

In de naam Hatha Yoga komen de Sanskriet-woorden Ha (zon) en Tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha Yoga komen die energieën samen. Door de focus en adem naar het lichaam te verplaatsen, komt er tegelijkertijd rust en meer energie vrij. De

Bij de Hatha Yoga brengen we onze aandacht naar onze ademhaling en houden onze focus op ons lichaam. We werken met kriya’s (voorbereidende oefeningen), asâna’s (lichamelijke oefeningen: houdingen waarin we enige tijd stil en onbeweeglijk blijven staan), Pranayama: beheersing van de adem door specifieke ademhalingsoefeningen, relaxatie en meditatie. Onze focus ligt telkens op een ander gebied van ons lichaam. Door na te voelen ervaren we waar onze spanningen in ons lichaam zich bevinden, hoe we er ons bewust van worden en ze kunnen loslaten.

Er is geen specifieke ervaring vereist, de yogalessen zijn toegankelijk voor iedereen ongeacht je ‘lenigheid’. Het zijn tamelijk eenvoudige oefeningen, aanpasbaar voor ieders lichamelijke conditie.

Wat kan yoga voor jou betekenen ?

verbeteren van je fysieke conditie
versoepelen van je wervelkolom
verminderen van stress
krachtiger in je leven staan
door anders te gaan ademen: betere zuurstofopname in het bloed
de ademhaling is de brug tussen je lichaam & geest: als je ademhaling tot rust komt, kan het ook rustig worden in je hoofd (minder gepieker, malende gedachtestroom, meer in het hier-en nu moment)
beter concentratievermogen en mentaal welzijn
immuunsysteem verbeteren

Waar :

Nieuwe-Winningstraat 49

3500 Sint-Lambrechts-Herk (Hasselt)

Vooraf inschrijven is verplicht.