Yoga Nidra | Slaapyoga opleiding (Antwerpen)

  • Groepsles
  • Privéles
Wekelijks op zaterdag (09:30-16:00)

Beschrijving

Yoga Nidra is een oude techniek waarbij we het onderbewustzijn kunnen beïnvloeden. Bij Yoga Nidra gaan we naar de staat tussen slaap en bewustzijn door in een specifieke volgorde de Yoga Nidra techniek toe te passen. Wanneer je in deze staat komt is het mogelijk het onderbewustzijn positief te beïnvloeden. Het werkt stress verlagend en helend. Het zorgt voor een diepe rust waarvan gezegd wordt dat deze effectiever is dan ‘gewone’ slaap. Het is niet de intentie langdurige slaap te vervangen met een Yoga Nidra sessie maar regelmatige beoefening kan wel zorgen voor verbetering van fysieke en mentale staat vanwege de diepe rust en herstel die hierdoor vergroot. Nidra is daardoor heel geschikt bij Yoga, tijdens een sessie op het werk, als onderdeel van MindFit en als losse ontspanningssessie.

Wat kun je verwachten tijdens de opleiding?

In de opleiding tot Yoga Nidra Docent leer je waarom dit een andere methode is dan visualisatie, meditatie of Mindfulness. Je leert het verschil tussen de ontspanningsmethodieken en waarom Nidra effectiever zou zijn dan fysieke slaap. In de opleiding leer je uit welke verschillende onderdelen een goede Nidra sessie bestaat en in welke volgorde je dit moet opbouwen. We behandelen alle onderdelen zowel theoretisch als in de praktijk. Op dag twee zul je al zelfstandig een Yoga Nidra sessie aanbieden om na de opleiding meteen voldoende ervaring te hebben om deze lessen aan te kunnen bieden.

Inhoud opleiding Yoga Nidra Docent 

Theorie en achtergronden van Yoga Nidra. Yoga Nidra uitschrijven en begeleiden in de praktijk. Methode en techniek. Nidra begeleiden fysiek en vocaal, variëren. Goede uitvoering van Savasana (starthouding) Deelnemen aan Nidra, lesgeven aan elkaar.

Inbegrepen

Cursusmap, QUENO Sportopleidingen certificaat ‘Yoga Nidra Docent’ bij positieve afronding van de opleiding.

Doelstelling voor de studenten

Zelfstandig Yoga Nidra kunnen verzorgen met de juiste methodiek en begeleiding. Kennen van de onderdelen en volgorde van een goed opgebouwde Yioga Nidra sessie voor volwassenen. Assisteren en begeleiden van klanten voor, tijdens en na Nidra.

Doelgroep opleiding Yoga Nidra Docent 

Iedereen met lesgeef ervaring en / of Yoga ervaring. Coachen en begeleiders. Sportachtergrond is geen must voor deze opleiding. Opleiding op MBO4 niveau, duur 2 dagen. Studiebelasting zelfstudie 10 uur. Opleiding tot ‘Certificaat Yoga Nidra Docent’ van QUENO Sportopleidingen.

Kleine groepen, intensieve training, veel praktijk en persoonlijke aandacht!

Data: zaterdag 13 maart 09:30-16:30, zondag 14 maart 09:30-13:00 Locatie Antwerpen

QUENO Sportopleidingen QUENO Sportopleidingen westerbork

Nodig je vrienden uit

Gelijkaardige Activators

  • Lifeforce Shiatsu Lifeforce Shiatsu Kessel
  • Asharum Amonines Asharum Amonines Amonines - Belgie
  • An Block An Block Ekeren

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Moving Magic

activiteit

Tijdens deze les word je op een zachte manier begeleid in beweging en meditatie, om dieper contact te maken met je lichaam. Om …

Moving Magic

Wekelijks op dinsdag (19:30-20:45)

3010 Kessel-Lo

€ 15
Moving Magic

activiteit

Tijdens deze les word je op een zachte manier begeleid in beweging en meditatie, om dieper contact te maken met je lichaam. Om …

Moving Magic

Wekelijks op maandag (18:45-20:00)

3010 Kessel-Lo

€ 15
Tarayogini

activiteit

In de reeks Lu Jong beginners leer je 21 verschillende oefeningen aan.De basis van deze oefeningen zijn oeroude tibetaanse oefeningen uit …

Tarayogini

05/04 (00:00-00:00) - 4 lesdagen

9690 Kluisbergen

€ 130