Yoga en Meditatie (Vrasene)
- Groepsles
- Privéles
Beschrijving
Wekelijks op donderdagavond geef ik yogales via Markant Vrasene, in de Foyer van OC 't Klooster. Tot nader bericht gaat dit buiten door in onze boomgaard, van 19.30-20.30u.
Welkom vanaf 19.15u.
Even helemaal ontspannen, centeren, je batterijen weer opladen. We beginnen met stretchen, opwarmen en aarden. Dan volgen adem- en bewegingsoefeningen uit yoga en bio-energetica. We sluiten elke les af met een kwartier relaxatie/meditatie. En natuurlijk een kopje thee.
Het gaat om verkennen en "gewoon doen en ervaren!", niet over perfectie of prestatie. Het gaat over spier- en levenskracht versterken, expansie toelaten, veerkracht opbouwen, aandacht trainen. Eenvoudige oefeningen die ieder naar best vermogen uitvoert, geschikt voor volwassenen van alle leeftijden.
Deze lessen zijn toegankelijk voor beginners. Instappen is steeds mogelijk.
Data: wekelijks op donderdagavond.
Bijdrage: Losse les: € 10,00 / 5 beurtenkaart: 50,00 €/ Leden van Markant € 8,00 per les.
Andere geïnteresseerden bekeken ook:
activiteit
AnnimA
Wekelijks op maandag (19:30-20:30)
9140 Temse
activiteit
AnnimA
Wekelijks op woensdag (20:00-21:00)
9140 Temse
