YinYang Yoga op donderdag (Herk-de-Stad)

  • Groepsles
  • Privéles
Wekelijks op donderdag (20:30-21:30)

Beschrijving

Een YINYANG yogales bestaat uit twee yogastijlen in één les, voor een mooie balans en flexibiliteit tussen lichaam en geest. Je zou dit ook balans-yoga kunnen noemen.

We starten met Yin om het zenuwstelsel tot rust te brengen en tegelijkertijd het bindweefsel, de ligamenten en het kraakbeen te stimuleren voor de spieren opgewarmd zijn. Deze houdingen worden lang vast gehouden (3-5 minuten) en geven ruimte voor aandacht, ervaring en gevoel. Je leert je grenzen accepteren en geduldig zijn. Dan volgen meer dynamische yogahoudingen, waarin rek- en strekoefeningen van de spieren (staand, zittend en liggend, achterovergebogen of met een twist,…) elkaar afwisselen (Yang). Deze dynamische yogahoudingen voer je uit op je eigen ritme. Tijdens deze dynamische flow wordt er gewerkt aan een goede uitlijning, zodat jij op een gezonde manier in je yogahouding staat.
​​​​​​​Daarna doen we terug een liggende of zittende houding die we langer vasthouden om metaal tot rust te komen (Yin). 
We sluiten de les af met savasana en een body scan.

Heb je nog nooit yoga gedaan en weet je niet welke vorm jou het beste ligt; dan kan je instappen in deze les en de twee yoga vormen ervaren. Je kan daarna kiezen om in deze les te blijven of om over te schakelen naar een Yin of een Vinyasa les. Aan jou de keuze.

​​​​​​​Ik verwelkom je op de mat voor YinYang yoga.

Deze yogavorm is toegankelijk voor elk niveau. Per les worden er slechts 10 personen toegelaten. Je kan op elk moment van het jaar in een les instappen, zolang het maximale aantal deelnemers niet bereikt is (max 10 pers). Reserveren is dus nodig! 

Na de les drinken we nog een kopje thee.

Ofwel betaal je voor een losse les: 15€ ofwel neem je een 12/ 24- beurtenkaart

Yoga Studio FIT & CO Yoga Studio FIT & CO Herk-de-Stad

Nodig je vrienden uit

Gelijkaardige Activators

  • Asharum Amonines Asharum Amonines Amonines - Belgie
  • High On Life High On Life Kontich
  • Heal to grow Heal to grow Dilbeek

Andere geïnteresseerden bekeken ook:

Lifeforce Shiatsu

activiteit

Luc Covents en Nadia Andries bundelen hun ervaring met diverse vormen van lichaamswerk in deze unieke yogastijl. De basis van deze yoga is …

Lifeforce Shiatsu

Wekelijks op donderdag (20:00-21:30)

2560 Kessel

€ 9
Betty Jeuris

activiteit

LU JONG, Tibetaanse yoga, bestaat uit een aantal eenvoudige, maar intense oefeningen. We werken rond beweging, ademhaling en mindfulnes op …

Betty Jeuris

Wekelijks op woensdag (19:30-20:45)

3570 Alken

€ 12
Tarayogini

activiteit

Start je dag in balans - goed begonnen is half gewonnen. Iedere morgen doen we via zoom een ochtendprakijk samen. Wat staat op de agenda:* …

Tarayogini

Wekelijks op vrijdag (08:30-09:00)

ONLINE ONLINE

€ 5